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部队体能训练新闻稿(锦集5篇)

新闻稿 时间:2022-07-17

【www.bjjpsf.com--新闻稿】

训练,汉语词语,拼音是xùn liàn,意思是指有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应,从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样,训练也是培养人的一种手段。以下是小编收集整理的部队体能训练新闻稿(锦集5篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。

第一篇: 部队体能训练新闻稿

  为全面贯彻落实人民武装部关于开展民兵军事训练的指示精神,按照“坚守阵地、高举旗帜、锻炼素质、发挥作用”的要求,2012年民兵军事训练经过为期5天的集中训练于今天正式结束,取得了良好的成绩,民兵队伍的整体素质和处突能力得到了全面提高,为2012年民兵维稳、处突工作开了一个很好的头。今天,我们在这里举行总结表彰大会,在此,我首先代表乡党委、政府,向前来指导工作的市人武部首长表示热烈的欢迎!向参训的全体民兵表示诚挚的问候!下面,我讲几个方面的问题:

  一、领导重视,周密部署,准备工作深入细致

  按照民兵军事训练的规章制度及市武装部下达的年度军事训练工作计划,乡党委及时组织召开了专题会议进行研究部署,成立了民兵训练领导小组并制定针对性极强军事训练计划,同时根据季节特点和工作实际,分析并安排部署了民兵军事训练的工作任务:

  一是深入研究,制定计划。训练前,做好应急分队人员服装的购买和配置,协调好各部门应急分队成员的参训及训练时间,

  本着“内强素质、外树形象、练为战用”的要求,制定了切实可行的军事训练计划。

  二是加强领导,认真准备。为保证民兵军事训练的顺利进行,党政领导亲自抓成立了军事训练领导小组,认真细致落实后勤保障和安全监管,确保了训练的人员、时间、内容、效果的四个落实。

  三是深入动员,增强动力。开训动员大会上,市武装部副部长根据中央、省、州及成都军区的民兵工作指示精神对乡民兵训练提出了要求,乡长就目前国内国际形势及训练的任务和意义对我乡民兵进行了深入动员,进一步明确今年军事训练的任务,讲清了军事训练的意义,使应急分队成员充分的认识到在新形势、新情况下,全面提高民兵素质的重要意义,极大地鼓舞了应急分队人员的责任感和训练热情。

  二、按纲施训,保障有力,训练工作落到实处

  这次军事训练以新时期民兵训练方针为指导,积极适应民兵维稳、处突工作等战斗准备的需要,坚持按纲施训、从严治训,扎实打牢基础。通过训练,参训民兵提高了身体素质、磨练了战斗意志、培养了不怕吃苦的作风、养成了服从命令听从指挥遵守纪律的观念,达到了训练的目的。

  一是严格要求。从开训当天乡武装部就对参训人员提出了严格的要求,规定了每天的训练时间及训练期间的着装要求,训练期间执行军事化管理,按照部队的条令条例来管理和约束参训民兵,做到每天训练前点名,训练后讲评,有奖有罚,鼓励了先进,鞭策了后进。

  二是全面训练。训练严格按照《民兵军事训练大纲》所规定的内容和要求,坚持依法施训,按纲施训,先后开展了队列训练、战备常识教育、政治理论教育、科技知识培训、唱军歌、体能训练等多个科目的训练,通过严格的训练,使参训民兵掌握一定的军事技能,提高了民兵的军事素质,收到了预期的训练效果。

  三是保障安全。训练期间切实加强民兵的安全管理力度,把安全工作放在首位,落实安全负责制,发现问题及时解决,杜绝各类事故的发生,确保了训练任务圆满完成。

  四是加强宣传。在训练期间,积极做好《兵役法》和《征兵工作条例》的宣传,向民兵详细讲解了参军入伍的条件及优抚待遇。

  三、突出重点,合理安排,凸显年度训练要求

  这次军事训练的时间短、内容多、任务重,为达到训练目的,乡武装部侧重突出。

  一是重点培养民兵的基本素养,大力开展军容、军姿、队列训练,提高民兵的基本军人姿势和军人作风。

  二是为提高民兵的灾害应急战斗能力,根据实际需要,于2012年7月12日在村委会四组组织开展地质灾害抢险救灾应急实地演练,通过实际操作,使民兵对应急抢险救灾知识有了一定的了解,极大的提高了民兵应急抢险救灾的能力和信心,为民兵在今后的应急抢险救灾过程中发挥骨干战斗力作用打下坚实基础。

  四、取长补短,学以致用,总结军事训练经验

  (一)在军事训练中,个别同志对此次训练的意义认识不足,重视程度不够,只是为了完成任务而完成任务,为此没能及时从思想上去端正他们的思想态度。

  (二)由于训练场地有限,训练的效果有待提高,特别是受地理条件的限制,实弹射击场地很难符合标准。

  总之,通过训练,参训民兵提高了身体素质、磨练了战斗意志、培养了不怕吃苦的作风、养成了服从命令听从指挥的纪律观念,无论是在政治素质还是在军事技能上都有了一个新的提高和突破,基本具备了一个兵的素质,达到了训练的目的。我相信,在今后的各种民兵任务中,民兵一定能够真正达到“拉得出、用得上、起作用”的民兵要求,在家乡建设中充分发挥排头兵的带头作用。

  同志们,在新的历史时期,民兵在国防现代化建设中的作用更加重要,作为一名基干民兵,要无愧于这一称号,无愧于党和人民的期望,要为国家和人民群众的安危作出自己应有的贡献!

第二篇: 部队体能训练新闻稿

  一、领导重视、组织严密

  为加强和规范装备建设和中队的训练工作,全面提高队伍处置化学灾害事故的能力,检验中队整体战斗力,增强指挥员的组织指挥,综合协调,临机处置能力以及战斗员体能、技术、战术水平,确保急难、险、重的各项灭火救援任务的完成,中队领导一班人对此次训练都非常重视,

  二、严格训练、严格要求

  这次训练项目多,任务重,训练时间长,因此在训练中小组同志严格按照训练项目操作规程,坚持了循序渐进的原则,严格按照支队下发训练周配档进行训练,采取多种训练形式,要求大家按要求科学、反复的练习,达到全面提高身体素质的目的。体能训练操作练习按课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评的程序进行。在训练中,中队领导始终坚持和大家战斗在一条战线上,坚持同吃、同住、同训练,共同探讨,共同进步,极大的调动了同志们训练的积极性和创造性,提高了训练的质量和效果,同时,在训练中每名官兵都能发扬不怕苦不怕累的精神,训练中始终严格要求自己,无论是3000米长跑,还是负重登楼,他们都能认真对待,并喊出了“流血流汗不流泪、掉皮掉肉不掉队”的口号,在训练中真正形成了比、学、帮、超的良好氛围。

  三、突出存在的问题。

  通过训练,我们看出了自身还存在很多问题,距离领导的要求还有一定的差距,主要表现在:

  1、训练中,把握规律不细,研究不细。

  2、训练前的准备不细,对科目不能认真的理解,尺度把握不好。

  3、业务不够熟练,技术不过硬,不能认真的审视自己。

  4、不能很好的提高消防装备的效率,临战状态不强。

  总之,通过六月份的艰苦训练,官兵们熟练了各种器材的使用,通过此次执勤业务训练,提高了中队抢险救援和处置特殊灾害事故的能力。

第三篇: 部队体能训练新闻稿

  课目:体能训练

  目的:通过训练,增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质,为以后的军事训练下坚实的基础。

  内容:

  一、体能训练常识

  二、练习部分

  三、练习分类

  四、常见训练伤的自我处理

  方法:理论讲解、动作练习、考核验收

  时间:x小时

  地点:体能训练场

  要求:

  1、认真听讲,好好体会动作要领

  2、严格遵守训练场纪律

  作业进程

  1、清点人数,整理着装

  2、宣布作业

  3、器材保障

  第一个内容:体能训练常识

  现代高技术局部战争的范例己经证明,军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分,体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多,这里主要介绍准备活动与整理活动。

  (一)准备活动

  准备活动又称“热身运动”,是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之

  一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。

  全身性准备活动,一般以动力性全身整体活动为主,主要内容包括:跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。请看示范:慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。

  局部性准备活动,是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一,一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括:转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。

  请看示范:转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。

  (二)整理活动

  整理活动又称“放松运动”,是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。

  整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括:抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。

  请看示范:抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。

  第二个内容:练习的基本方法

  这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。

  一、上肢练习

  1、俯卧撑

  (一)理论提示

  俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量,锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。

  (二)讲解示范

  动作:左(右)脚向前一大步,两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距离

  约与肩同宽),左(右)脚后撤伸直,两脚并齐成俯撑,做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合,伸臂时两臂挺直,身体保持平直。请看示范。

  (三)动作练习

  (1)手倒立控时间练习;(2)俯撑爬行练习;(3)脚垫高的俯卧撑练习;(4)俯卧撑推起空中击掌练习。请看示范。

  2、引体向上

  (一)理论提示

  引体向上是锻炼悬垂拉引力量,提高上臂的肱二头肌和前臂的屈指肌群肌力量。

  (二)讲解示范

  动作:两脚跟提起,两膝分开成半蹲,两臂自然后摆起跳,双手正握抓杠成直臂悬垂;两手用力屈臂拉杠使身体向上,下颌过杠后还原成悬垂;再拉杠做第二次、第三次引体;完成后,跳下落地,恢复成立正姿势。

  (三)动作练习

  辅助练习方法:(1)助力引体向上;(2)负重引体向上;(3)站立位提拉杠铃、哑铃或沙袋;

  (4)站立位手持小杠铃和哑铃的弯举练习。

  二、腿、腰、腹肌的练习

  1、单腿深蹲起立

  (一)理论提示

  单腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身体平衡能力。

  (二)讲解示范

  动作:左(右)腿向前抬起,身体重心落于右(左)腿,上体稍向前倾,右(左)腿屈膝下蹲,使大腿与小腿间的夹角小于90度,左(右)脚不得触地,然后,用力伸直右(左)腿,成单腿站立姿势。依此反复动作。请看示范。

  2、仰卧起坐

  (一)理论提示

  仰卧起坐是提高腹肌力量,增强腰背部肌力和柔韧性。

  (二)讲解示范

  动作:平仰卧于地面,五指交叉于枕部,起坐时,腹部用力,含胸缩头,使上体抬起成屈体坐,然后,上体后倒还原成预备姿势。反复做。请看示范。

  3、立位体前屈

  (一)理论提示

  立位体前屈是提高腰部及腿部后侧肌肉、肌健及皮肤的弹性和伸展性,增强腿、腰部关节的柔韧性。

  (二)讲解示范

  动作:直立,两臂上举并随上体前屈下潜,两腿挺直,臀部稍后移,两手同时触地。请看示范。

  三、跑步

  1、100米跑

  (一)理论提示

  100米跑是提高速度素质,改善心肺功能,发展反应能力,协调能力和快速出击的作战能力。

  1、起跑,可采取蹲踞式或站立式,其过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个阶段。采用蹲踞式起跑时,听到“各就位”的口令,两手撑地,成蹲踞式;听到“预备”的口令,从容地抬起臀部,重心前移落在前腿和两臀上;听到枪响、哨音或口令,两臂屈肘离地快速有力摆动,两腿用力伸蹬,使身体向前上方冲出,前脚掌着地迅速跑出。请看示范。

  2、途中跑:要求大腿迅速前摆,步幅要大,两臂自然用力摆动,加大腿的前摆幅度,加快步速。请看示范。

  3、终点跑:在离终点15—20米处,尽量保持上体前倾,距离终点2-3米处上体急速前倾,撞压终点线。请看示范。

  2、3000米跑

  (一)理论提示

  3000米跑是提高耐力素质,培养吃苦耐劳、坚韧不拔的品质。

  (二)讲解示范

  动作:尽量做到放松自然,步幅均匀,用前脚掌或前脚掌外侧先着地;上体正直或稍向前倾,两臂前后自然摆动;采用“二步一呼、二步一吸”或“一步一呼,一步一吸”的方法呼吸,在距终点400米左右时,应尽全力进行冲刺跑,一直跑过终点。在此不做体现。第三个内容:练习分类

  体能训练又称素质训练,主要是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的活动。体能训练能加强人的耐力、毅力、暴发力和顽强的拼搏精神。达到柔韧性、灵活性、技术性、反应灵活、动作大方为一体,体能训练是军事训练的基础和重要内容。

第四篇: 部队体能训练新闻稿

  本人退伍8年了,从接触军装至今17年。这我个人的一些关于在部队训练的想法和见解,如果说的不好,请见谅!当兵不习武,不算尽义务。武艺练不精,不算合格兵。什么是武?什么是精?下面是我的一些见解。首先,说说最基础的队列训练。这是一个基础,贯穿你在部队的整个生涯,无时不刻不在用它。执勤的时候用,训练的时候用,可以说是最基本的,也是最能磨练人性子的一个训练,也是最能体现作风,养成,意志的表现。站如松,坐如钟。我所在的老家,有一对双胞胎兄弟参加过99年大阅兵,我在入伍前见过其中的哥哥,得知我要当兵,特地过来看一下,我本身就是和他是校友。我去迎接他是跟在他后面,特地看了一下他走路的姿势和步速,秒表卡的一样,精准。到屋里坐下,腰板挺的直溜溜的。感觉特别帅气。那是他已经退伍了,还能保持着这样的姿态,我知道这不是做作,而是真正的养成。在部队的时候,有些人特别不喜欢训练这个最基本的,认为是没有用的。但是,你没想想,三大条令里有内务条令,纪律条令,还有队列条令。那个士兵不是从最基本的队列练起?给学生军训不也是从最基本的队列训练开始的?包括世界各国的阅兵,不也是队列行进吗?再接着说,你退伍了,你还能像在部队一样玩枪操炮吗?肯定是不能的!到最后你保留了什么?不还是作风和养成吗!当然了,别的科目也能,但这是最基本的。

  下面这着说说战术这个全世界通用的科目。战术是什么?是以服务战斗为目地的训练,是以掌握杀敌制胜,保存自我的训练。战术训练是除了队列训练外,训练时间最长的科目。贯穿全年。我所在的部队虽说是武警,但战术一点也不差,战术素养也是杠杠滴!我们连队曾经有个姓姜的战术4种姿势爬出了11秒几的成绩,晚我一届兵。曾经最欣赏《沙场点兵》里的一句话:训练是不流血的战争,战争是流血的训练。不要认平时不训练,上了战场华丽的变身成超人。那是不可能的,迎接你的是狙击手的子弹,机枪手的子弹,等等数不清的外界因素,活下来的概率是零。在战术上也不要墨守成章,虽说是死学,但也要活用。脑子灵活一点。训练新兵战术时,有的新兵,对班长的指导不以为然,认为不就是头高了一点,屁股高了一点,卧倒时出枪慢了一点,前进的时候找好爬的路线爬得吗?你不知道,在战场上你已经死过几回了。你今天的不小心,有可能就是你明天的催命符。今天你不玩命训练,明天命运就有可能狠狠的捉弄你一下。举个简单的例子,雇佣兵,哪个人不是战术高手,但也是要小队共同来完成目标。武警有武警的战术科目,以班组的战术科目居多,多是协同作战。陆海空接触的较少,不敢妄加评论。

  接着说说技术科目,也就是业务。海了去了,我就知道武警的,别的真不知道。武警的科目主要是对执勤和处突做准备的,这里就不方便介绍细了。

  再说说令人崩溃的体能吧!写到这里,有点脸红。因为我在体能训练的时候,尤其是跑五公里,十公里的时候,借故肚子疼,逃避训练。但我的成绩一直是中游。有人说现在是信息社会,头脑简单四肢发达没什么用了。对于这是我是不认同的,军人是以保家卫国为目的,没有一个强健的体魄,强健的身体。怎么能执行任务?跑上几百米就喘,别人就得对你施救了。最佩服的就是特种作战的队员,地狱式的选拔,磨砺。他们获得了强健的体魄。过人的毅力。部队训练体能,除了任务需要外,也是对自身的一种磨砺和塑造。我回来后因为我喜欢踢足球,曾和一帮子业余选手玩过足球,那体力真不是盖的,就像马达一样。正规的故意的冲撞我曾来没倒过,都是以别人倒地,我被罚下为结果。这就看出来身体素质的强弱。去年身体胖了减肥,每天早上一个小时的跑步,硬生生的减掉32斤。题外话了。我感觉在部队,如果你的身体素质不好,你会被别的战友瞧不起的。长跑跑的感觉腿轻飘飘的,再拉韧带,没感觉。这个还没什么。憷的是400米障碍,跑回来都不知道怎么回来的。鸭子步,蛙跳,单腿深蹲,抗人深蹲,百米,单双杠,健身房,抱砖跑,沙袋,杠铃,仰卧起坐,仰卧举腿,俯,(拳)卧撑,等等。还有一大堆。就不一一赘述了。体能这个科目,你只要能持之以恒,有毅力,就一定能达到,不要半途而废。要不断的超越自己,克服自己,你就会发现,原来一切是值得的。你应该感谢军营,给了你这个强健的体魄和坚韧的毅力。

  这就是我在部队的时候对训练的一些认知,说的有不对的地方还请各位指正。

第五篇: 部队体能训练新闻稿

  摘要:武警士兵遂行任务所需基本素质中,体能素质是处于基础地位,它的提高可有效的促进士兵综合素质能力,随之而然带动部队整体战斗力提升。

  关键词:武警部队基层士兵;体能素质;体能训练

  中图分类号:E277文献标识码:A文章编号:1009-0118(2011)-12-0-01

  一、基层部队体能训练现状

  (一)好的方面

  1、基层部队体能训练具有“五统”。武警部队在开展体能训练过程中,由于部队的性质决定了它具有“统一的指挥、统一的制度、统一的编制、统一的纪律、统一的训练”,它是紧紧围绕提高士兵体能素质展开的。

  2、基层部队体能训练体现出“四性”。武警部队在开展体能训练中体现出“四性”,即“组织性、计划性、准确性、纪律性”在全军教育训练日中对体能训练有着明确统一规定。

  (二)存在不足

  1、训练素质不全面。在基层部队体能训练主要是训练体能素质,体能素质包含着力量素质,速度素质,耐力素质,灵敏素质,协调素质等等。在现代执勤和处突中对士兵的体能要求是多方位,多侧面的,但现今基层还存在着“重结果,轻发展”的认识,在训练中较为注重对士兵力量,速度,耐力素质训练而忽视了灵敏素质,适应能力等一些具有深层次意义训练。所以这也难免会造成训练素质不全面。

  2、基层部队体能训练与军事训练结合性不够紧密。按规定来说,体能训练是隶属于军事训练,但体能训练与军事训练存在着一定的差别。军事训练是存在于部队训练计划中有规范,有时间保证和有大纲教材,它比较枯燥乏味,时间长了会使战士产生在一定的厌烦情绪,对比之下体能训练是基层按计划自己组训,自主性较强。

  3、执勤任务与体能训练冲突,体能存在欠账问题。随着近几年来,武警部队担负的任务越来越多样化,复杂化,如:奥运会、国庆阅兵、世博会、亚运会执勤等等。从我实习的调查中发现,因为长期的在外执勤,使大家对体能训练认识淡化,士兵体能素质下降,实习部队中义务兵体能的合格率能到到70%,士官的合格率能达到80%,从这组数据中可以看出,个别基层部队士兵的体能素质存在欠账问题。

  二、原因分析

  (一)思想上对体能训练不够重视

  在长期相对和平环境和发展社会主义市场经济条件下士兵的思想观念,价值取向和行为方式都发生了较大变化,主要体现在以下两个方面:

  1、兵源复杂化造成对体能认识多样化。现在兵源主要是80后,90后为主,他们都来自五湖四海,人生经历也不同。有的是有过一定社会经历且对社会有一定了解的社会青年。有的是怀着满腔热血从军报国梦的地方高中生和大学生。有的则是生活和成长于不同环境中的独生子女。

  2、干部消极保安全思想制约了体能训练积极性。在基层部队中安全稳定工作是考核基层单位建设主要指标,是基层单位建设的保底工程。在部队基层单位体能训练中为了保住这个底产生了消极保安全的错误思想认识,存在着“提心吊胆抓训练,降低标准抓训练,走形磨时抓训练”的现象,使得基层士兵体能素质“比上不足,比下有余”,降低了士兵参与体能训练积极性,创造性。

  (二)组训者组训方式不够灵活

  现在体能训练中,组训者往往为了提高成绩,而忽视了训练的科学性,不能够调动广大士兵的训练热情,而且有时会产生相反的作用,使士兵对待训练越来越反感,不能够按照循序渐进的方式进行体能训练,往往采取一些老办法,认为圈数冲的多了,跑的时间长了,腿非得跑瘸了体能素质就一定上来了,这都是一些老的思想观念。

  (三)任务需求与训练时间矛盾

  武警部队的主要特点是点多,线长,面广。部队驻地相对存在着小,远,散的现实情况。加之驻地地区社会情况复杂势必给部队体能训练带来一定影响。

  (四)训练资源缺乏制约了体能训练

  由于我国还是发展中国家,军费有限,不可能为所有部队体能训练提供面面俱到的条件,因此武警部队体能训练资源缺乏造成了与部队体能训练需求的矛盾,主要体现在以下几个方面:

  1、经费投入不适应发展需求。近年来,部队参加地方,军队和内部组织的军事训练活动数量和规模明显增大,这与此同时就要求士兵体能素质有相应提高,但现今基层部队士兵素质提高缓慢主要是在组织体能训练出现“两愁”。一愁训练场地小,场地少。二愁训练器材少,器材损毁严重。

  2、组训者自身素质能力不强。体能训练是一项综合性素质训练。要求组训者不仅要有过硬的军体素质,还要有丰富知识和阅历,从总体上看,干部骨干自身素质并不是很高,在组织体能训练时存在着方法单一,不能遵循训练科学组训,研究性,创造性训练缺乏。

  3、训练机制保障作用不强。虽然全军在不同时期先后建立和制定了很多军事体能训练方面的规章制度,训练大纲,训练标准,考核标准等等以用来促进军事体能训练的发展。但是基层部队普遍存在不完善问题,实施军事体能训练各系统均不健全且分工不明确相互间结合不好,出现断层。

  三、对策研究

  (一)打牢思想基础,端正训练态度

  应充分认清武警部队常态维稳的现实性和艰巨性,树立长期作战、艰苦作战和连续作战的思想,坚持“任务牵引抓训练、提高能力保中心”,把军事训练作为经常性的重要工作来完成,作为生成战斗力的基本途径紧抓不放。

  (二)落实大纲要求,科学组织训练

  应按照军事训练考核大纲新要求,以科学的理念、创新的思维、法规的意识坚持按纲施训、从严管训、依法治训,废除训练中的“土办法”和“土政策”。

  (三)做好统筹规划,保证训练质量

  要根据任务需求,在不违背训练大纲的前提下,本着有利于实战、有利于提高部队战斗力、有利于部队建设的指导思想,着眼于部队遂行多样化任务,创造性的深化训练内容。

  参考文献:

  [1]谢秋林.部队体能训练存在的缺陷和对策[J].中国军事教育,2007,(03)16:56-58.

  [2]王向宏.体能训练理论与方法[M].2010-01-11:23-57.

本文来源:http://www.bjjpsf.com/gongwenfanwen/106133/

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