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我的时间17篇
我的时间(1)
我的时间我做主——时间管理教学设计
清港中学 袁畅
主题分析
Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。
面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本课基于此引导学生讨论发现管理时间的科学方法
学情分析
学习是学生的主要任务，随着任务数量和难度的增加，很多学生开始烦恼于时间的不够用，以至于长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的。就时间的重要性而言，很多学生都有所认识，但并不够重视。另一方面，也有很多学生苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。
教学目标
（1）知识与技能
学生了解时间的重要意义，深入理解时间的价值；
（2）过程与方法
学生学会科学管理时间的方法，摆脱拖延行为；
（3）情感态度与价值观
学生了解不能合理利用时间的原因，增强能合理安排时间的信心。
教学重难点
教学重点：学会管理时间的科学方法
教学难点：培养合理安排时间的信心，增强自我效能感
教学过程
（1）导入—诺亚方舟
师：我们来开一个脑洞。假设大家现在正处在世界末日，为了帮助大家更好的进入这个情境，我们先来看一段视频。视频看完了，大家有没有更有末日的感觉？我们的世界正在分崩离析，人类无处可逃。好在聪明的人类科学家发明了希望之船——诺亚方舟。我们班的同学很有幸能够全部进入这艘希望之船，成为人类最后的幸存者。每一位登上飞船的人都会发一个五格的空间囊，其中一格是时间胶囊。时间胶囊可以帮助你时间停滞，保证你有足够的时间到达新的星球。一旦遗失时间胶囊，你之前的时间会全部加诸在你身上，你可能会瞬间老死，化作一堆枯骨。空间囊还有四格，是允许每个人携带四样你力所能及的东西进入飞船。现在给大家几分钟，每个人在白纸上写上你想带入飞船的四样东西，再加上一个时间胶囊。这四样东西可以是具体的人事物，也可以是一些抽象的概念。而像空气、水、食物等东西可以不用带，飞船上会准备充足。
师：想必大家都已经选择好了，那么接下来我们的太空之旅开始。浩瀚的宇宙一望无垠，辽阔而寂寥，没有声音没有生命甚至没有阳光。看着窗外渐渐远去的地球，曾经他是那么的美丽，现在只剩千疮百孔，等待着毁灭的命运。太空旅行不知过去了多久，弱小的我们遇到了一群星际海盗。面对强大的掠夺者，我们毫无还手之力，于是我们被强迫交出自己的所有物。请所有同学从你空间囊中的5个东西中划掉一个交给星际海盗，请记住被你划掉的东西你将永远的失去不再拥有，他可能会直面死亡。星际海盗不仅抢走了我们每个人一件珍宝，还抢走我们大量的食物等资源，现在我们飞船的资源严重不足，需要我们每个人丢掉自己的一个东西，减轻飞船负担。飞船经历洗劫之后，对大家的打击很大，但是我们还是要打起精神，应对接下来的挑战。大家这样相互安慰着继续前行，终于在不知经历了多少年后，科学家发现了一颗宜居的星球，然而在星球的外围，却围绕着大量的陨石。为了穿过陨石层，飞船遭受了严重的撞击，为了能顺利登录星球，需要给飞船减负。现在请大家认真思考，从自己剩下的三个东西中，最后选择一样放弃。
师：我来采访一些同学最后选择的结果，有没有哪些东西是你逼不得已放弃的。通过这么多同学的分享我们发现，好像很多同学都有一些东西是艰难选择之后放弃的对不对？而且很多同学都保留了时间胶囊没有放弃。所以其实我们会发现，时间很重要对不对？它甚至成为了我们的阻碍。如果我们有足够的时间，我们可以有更多更好的选择，不用做如此艰难的选择。那么今天我们就一起聊一聊时间，看看时间对我们有哪些影响。
（2）撕纸人生
师：要聊时间，首先我们要知道现在我们有多少时间。接下来，请大家像老师这样准备一长条的纸，然后对折三次，这样这张纸就有八格。那么这张纸就代表了我们的人生，从0岁到80岁，假设我们每个人能活到80岁。大家有几岁呢？过去的时间无法重来，它不再属于我们，所以请大家从头开始，撕去相应岁数的纸条。一般来说我们每个人大概会在50岁左右退休，退休后的时间我们要开始享受我们剩下的人生而不再生产价值，所以我们要撕去退休后的人生。然后我们每个人大概会在20岁开始工作，虽然它很重要，但它属于未来，是人生另一个阶段我们无法预料，所以我们要撕掉工作的时间。那么我们手中剩下的这些就是我们现在拥有的时间，即我们人生中的学习阶段。然而这个阶段我们并不是全部时间都在创造价值对吧？我们睡觉、吃喝、必要的休闲玩乐等等会占据我们一半的时间对吧？所以我们还需要再撕去一半的时间，剩下的就是我们应该用来创造价值的时间。然而在这应该用来创造价值的时间，我们是否都在学习呢？我们有没有什么浪费时间的行为呢？请同学根据自己的情况，再撕去相应的时间。看着我们手中剩下的纸，大家有什么感受呢？在这个过程中哪一个环节让你印象最深刻呢？
（3）时间四象限
师：通过刚刚的撕纸人生我们发现我们好好利用的、有价值的时间太少了。大家看，我们需要用我们手中的这一点时间创造的价值去应付我们未来这么长的时间，你有什么感觉？所以我们需要珍惜我们现在的时间，让这有限的时间创造出更多的价值。那么，我们该如何让我们的时间更有效率，创造出更多效益呢？接下来通过一个案例我们一起来看一下。
师：接下来我们一起来看一下小c的故事。老师请一位同学起来读一下。“小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小C说：“今天吃完中饭11：45，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行英语百词竞赛”。他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C，团委老师让你今天中午12：30召集初一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上，初二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……”
师：小c的故事大家已经看完了，我们可以发现今天中午小c需要做的事情特别多对不对？我们一起来理一理。1）11：45约看体育杂志。2）12：20-13:10学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手之一。3）12：00物理作业讲评，自己做的不错。4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。5）12：35文学社商量周六采访事情，有主要任务。我想问一下大家，如果你是小c的话这么多事情你会怎么安排？为什么？
师：刚刚我们听了很多同学的想法，每个人的决定都不一样。我发现很多人的选择往往是根据偏好来的，完全忽略了事情本身的重要性和时间限制。这样往往会造成一些对我们不利的局面。所以当我们像故事中的小c一样要面临短时间内有很多事情要做的时候我们该怎么合理高效地安排我们的时间呢？那这里老师给大家安利一个时间四象限法。大家平面直角坐标系有学吧？那这个图应该能够看懂。横着的数轴代表事情的重要程度，从左到右是不重要到重要；竖着的数轴代表紧急程度，从上到下代表紧急到不紧急。因此我们可以看到，第一象限是重要紧急的事件，即我必须要做且不能耽误的事情；第二象限是紧急不重要的事件，即不能耽误但可以让别人帮忙做的事情；第三象限是不重要不紧急的事件，即价值不大完全可以放弃的事件；第四象限则是重要不紧急事件，即我必须要做，但时间很充足我并不一定要在现在做的事情。如果将小c的事情按照我们这样子去分类，就会变的一目了然。我们可以清楚的看到小c应该做什么不应该做什么，各类事情该怎么去安排对吧？所以当我们像小c一样，短时间内遇到了很多的事情要处理，比如作业非常多的时候，我们就可以利用这个时间四象限法将各种事情进行一个分类，然后根据顺序来做安排。这样既不会毫无头绪的乱来，耽误正事，也是很科学很高效的利用了我们的时间。
（4）时间管理
师：刚刚我们小c的故事其实只是特殊情况对吧？平常生活里我们很少会有像小c这样一下子有这么多事情的时候。大部分时候我们的时间还是比较充裕的，完全足够我们去处理好各项事宜。但是往往这个时候我们会浪费更多的时间，这是为什么呢？皆因为一个大家很熟悉的词---拖延。我想大家肯定都有很多拖延的情况吧？接下来就让我们做个小问卷来看看大家的拖延症状到底有多强。做完的同学对照着这个表看看自己的拖延行为到了哪个程度。
师：拖延是我们高效利用时间最大的敌人，很多明明可以又快又好完成的任务，因为拖延硬是拖到最后一刻再做。浪费了大量时间不说，最后完成的质量往往还不好。所以我们该如何去克服我们的拖延行为呢？老师在这里可以给大家提供一些方法，大家可以课后尝试。1.学会将一件事情分割成几个小部分 ，把大任务分成小任务。合理利用碎片时间。2.限定完成期限：对任务的完成时间作出预期，给自己强行制定出一段时间需要完成的任务，要确保时间上不能留太多的余地 。3.分时段学习，不要连续作业：注意劳逸结合，尝试用一到两个小时努力学习，搞出成果，然后给自己一个短暂的休息。4.让别人一同参与：请你的家人或朋友监督和督促，让他们证明你会在特定的时间完成了你的任务。 5.学会利用生物钟，将重要的学习放在学习高效率期。6.尽可能排除干扰 关掉手机、关掉音乐、关掉电视……将一切可能让你分心的东西统统排除掉，全心全力地去做事情。
我的时间(2)
我的时间我做主
本文是关于小学作文的我的时间我做主，感谢您的阅读！
从小我的事情就由我做主。但是，我的时间却从来不听我的吩咐，他到底是由谁做主呢？是父母吗？有可能。是上帝吗？也有可能。 其实，时间不听我的，这其中的原委我也猜到了，不就是因为我不会怜香惜玉，不懂得珍惜珍惜时间吗！ 渐渐的，我上学了。早上窝在被子里不肯起床时，时间也躺在我暖暖的被子里，说：“我也睡会。”我不情愿地说：“你走吧，我想一个人躺会。”接着，我迷上了电脑。一天除了睡觉、上学之外，剩余时间，五分之一在吃饭，五分之四就趴在电脑前。当我坐在电脑前尽兴的偷菜时，时间像一位智者对我说：“偷什么偷，能种的就自己种不然就去批发市场买。偷是一种不好的习惯……”“哼，老土。”我气愤地说。我把时间抓到手里，甩出了门。据“密探”来报：在时间王国里，所有的时间都对我又怕又恨。其实，现在我已经开始忏悔了，我想留住时间，可他们见了我就跑了。嗨，人们都说浪子回头金不换，可我想回头，想挽回我以前浪费掉的时间怎么就这么难呢！ 第二十九届奥运会上，谁跑得最快？大家异口同声回答刘翔，比刘翔还快的是谁？时间。如果时间是中国田径选手的话，那他一定会连续打破世界纪录的。唉，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 作为“通缉犯”的我，心里很不是滋味，希望大家不要像我一样。可悲啊！不过，现在我终于明白了，我的时间我做主。时间永远把握在自己手里。
我的时间(3)
我的时间我做主作文600
【篇一：寒假作文：我的时间,我做主】
寒假作文：我的时间，我做主
寒假作文：我的时间，我做主
昨天晚上，妈妈把我叫到一旁，对我说：“明天你自我管理半天试试看，我不干预。”我感到很新奇，满口答应道：“好呀！好呀！”
吃完早饭，我看了看手表，8点53分，9点开始写作业吧！还有7分钟，“叮咚”啊！9点钟到了，我连忙跑进书房。
我准备先练书法，我拿出字帖和钢笔，认认真真、一笔一画地写好每一个字。时间过得真快，不一会儿，40分钟到了。我把练书法时的物品往桌子上一摊，就跑去课间休息了。妈妈见了，善意的提醒我：“儿子，你在学校上课时，下课之后，是不是要把物品收拾好呢？在家里也是如此。同样，在“上课”之前，应该把下节课要用到的物品准备好。”我按照妈妈的建议做了。
接下来是时长30分钟的大课间活动。我和妈妈一起玩“拍皮球”游戏，气球在我俩之间“飞来飞去”，我们玩得很嗨。
“丁零零”上课了！这节是奥数课，我拿出希望杯奥数练习题集，仔细地阅读题目，认真地思考，嘴里还不断地念叨着：“一条、两条、三条??”哎呀！碰上难题了！我冥思苦想、抓耳挠腮，在草稿纸上列出了许多算式，写出了很多数字。哈哈！小样，被我解出来了！我做啊做，竟忘了时间。直到妈妈来叫我：“下课啦！”我一看手表，居然还多做了6分钟。我暗自嘀咕道：“时间过得怎么这么快呢？”这次，没有妈妈的提醒，我主动放好了数，又拿出下节课要用的英语书。
休息十分钟后，英语课。今天的任务是朗读一篇英语幽默短文，读完之后，又与妈妈进行了一次英语竞赛，写出含有指定字母的单词，越多越好。我和妈妈打了个平手。
“丁零零！”放学喽！这个上午都是我自我管理的，很有成就感，自我管理可真有意思啊！
【篇二：我的时间我做主】
我的时间我做主
一、分清轻重缓急，恰当分配时间
有效的时间管理，需要我们分清什么是石头型的事务、什么是碎石型的事务、什么是细纱型的事务、什么是水型的事务。我们可以把时间按其紧迫性和重要性分成 abcd四类，形成时间管理的优先矩阵，如图所示。
时间管理应该采取分类处理、优先解决的办法。
a（碎石型事务）：如危机、紧急情况、有期限压力的任务??应该立即处理，不要拖延。
b（石头型事务）：如学习新知识、建立人际关系、保持身体健康??应该分阶段处理，计划好什么时候开始做，要花费大量时间。
c（细纱型事务）：如某些电话、不速之客的来访、某些会议或活动??应该马上就做，但应在尽可能短的时间内完成。
d（水型事务）：如琐碎的事情、某些信件的处理、无聊的谈话、逛街、游玩??应该灵活处理，尽量控制时间，在完成了所有重要的事情之后再酌情考虑。
二、有效运用时间
（一）大块时间
（二）首要时间
首要时间指每天早晨的那段时间，清晨人的思维处于兴奋、清醒状态，把这段时间用来学习，用来运动，或用来做一些重要的思考十分适宜。
（三）过渡时间
大块时间之间的短间隙可以用来做一些小事情。如在课间及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索；整理笔记，回忆老师讲过的内容，与同学探讨有争议的问题或交流心得。
（四）零碎时间
零碎时间应充分利用起来，以很少的时间做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等。
（五）固定时间
根据自己的学习习惯或生物钟制定时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，就把它固定下来。
（六）个人时间
每个人都需要一种不允许被侵犯的个人时间，利用这些时间充实自己。
（七）思考时间
思考时间可着重用在计划自己未来的发展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正确、是不是值得、如何再改进、如何再调整、如何让自己变得更好等。
（八）交通时间
交通时间也可以有效利用，这部分时间都可以用来看书、看报、听音乐，甚至写作等。
（九）运动时间
一般来说，以一天为时间单位，运动时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5~2小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次，也同样能取得较好的锻炼效果。
（十）休闲时间
以一天计，能安排1~2小时，如中餐、晚餐、下午课后及晚上自习结束后等时间段都能灵活安排，全身心地放松做一些自己喜欢的事情。
三、节约时间
（一）巧用生物钟
8时。身体状况逐步进入兴奋。
9时。精神活性提高，痛感降低。心脏开足马力工作。
10时。精神充沛，处于最佳运动状态。注意力和记忆力达到高峰，效率很高，这是最好的学习时间。
11时。肝脏照样努力地工作，人体不易感到疲劳。
12时。到了全身总动员的时刻。
13时。肝脏休息，有部分血糖进入血液。午饭后感到精神困倦，胃酸分泌最丰富，称为消化时间。
14时。这是一天24小时中第二个最低点，反应迟钝。
15时。情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。学习能力逐渐恢复，人的手指最灵巧，是动手制作时间。
16时。一天中较重要的学习和工作以及消耗精力的作业可在此时间完成，思路应该比较清晰。
17时。学习效率提高，运动的训练量可以加倍。
18时。痛感重新下降，希望增加活动量，神经活性降低。
19时。血压增加，精神最不稳定，任何小事都会引起口角，需要注意情绪的调整。 20时。体重最重，反应异常迅速。
21时。记忆力增强，此时最适于学生背诵，可以记住不少白天没有记住的东西。 22时。身体的多种功能均处于最低潮，激素分泌最少，学习效率最低。
小提示：根据生物钟节律，人一天之内有4个学习的高效期。
清晨起床后，认知、记忆印象都很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西，较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。
8时-10时是第二个学习高效期，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机。
18时-20时，这是用脑的最佳时刻，可以利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
入睡前1小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
（二）秩序美学
我们应养成如下良好习惯：物以类聚，东西用毕物归原处；不乱放东西；把整理好的东西编上号，贴上标签，做好登记；好记性不如烂笔头，要勤于记录。
（三）莫法特休息法
莫法特休息法给我们的启示是：不要长时间做同一种工作，而是要经常做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。
（四）六点优先工作制法
六点优先工作制法要求我们：①写下第二天要做的全部事情。②按事情的重要顺序，分别从“1”到“6”标出六件最重要的事情。③每天一开始，请你全力以赴做标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴做标号为“2”的事情，以此类推。
（五）避免拖拉
做事拖拉，无异于浪费时间，而且常常会完成不了任务，同时搞得自己精神紧张。每件事情设定明确的起止时间；隔断所有可能的干扰，如选择在安静的图书馆学习会比宿舍好得多。
【篇三：关于我的季节我做主的作文750字】
关于我的季节我做主的作文750字
关于我的季节我做主的作文750字
太阳东升西落，时间似水流转。站在初中的尾巴上，看着秒针在表盘中一圈一圈地转，讲台上的人日复一日地说啊说，下面坐着的我们不厌其烦地从abcd中选出那些所谓的真理，这算得上成长吗？
四季在变化，秋冬又春夏，一切似乎理所当然，我并不怀疑。初三，本就该脱离了这日常的琐碎，脱离了四季的变幻，沉溺于“圣贤书”中。其实，仔细想想，春天太稚嫩，夏天太浮躁，秋天太矫情，冬天太冷漠，我竟找不出一个属于初三的季节。或许，初三本不属于四季。初三，本就是人生的第五季节。
走出了春天的稚嫩，我们的初三多了一份成熟；走出了夏天的浮躁，我们的初三多了一份踏实；走出了秋天的矫情，我们的初三多了一份现实；走出了冬天的冷漠，我们的初三多了一份热情。成熟、踏实、现实、热情，这就是我的第五季节。
我安静地缩在教室中属于自己的小角落，伏在桌子上飞快地算着题，早已没有了时间的概念，只在一摞摞厚厚的练习册中挥洒着弹指即逝的青春。一米阳光洒在面前的书桌上，胳膊上的汗水沽在了桌面上，抬起来时便撕裂似的疼痛。画面这样定格，主题明确。跟前是读不尽的书本，写不完的abc，算不尽的xyz，心中却充斥着满得要溢出来的坚强与信心。微微攥紧了拳头，手心中握住的还有我的未来。
第五季节对于有些人来说是新生，而对于另一些人只是虚幻。一切，都在自己的手心中悄然成型。于我，第五季节有举足轻重的意义，卸下了想要飞翔的翅膀，学会了一步一个脚印地行走。 第五季节或许是磨难的代言，但只要把握好手中属于自己的这个特殊季节，它便定会成为一次新生，如浴火凤凰，涅槃重生。
细看题目“我的季节我做主”，行文既要注意解释何谓“我的季节”，又要突出“做主”的含义，本文以“第五个季节”区别于自然界的四季，写出了初三这个特殊的学习阶段的特点，并注意紧扣季节特点，将四季与第五个季节的区别写得贴切、具体。在文章后半部分特别强调了“我做主”的具体内涵，非常切题。同时，本文语言优美凝练，抒情议论也很得当。 《关于我的季节我做主的作文750字》
我的时间(4)
我的时间理论
关于什么是时间，这是一个古老的命题，在人的一生中是必须面对这样和那样的关于时间的问题的，不论你是有意还是无意，是自愿还是被动的。亦因此时间对我们的重要性是显而易见的，在此，我就根据我阅读过的各种关于时间的书和文章进行一定程度的发表我自己对时间的认识。
首先，我们要给时间下一个定义，在此我们就沿用最经典的时间的定义，即：
一切宏观物物质状态的变化过程都具有持续性（持续性强调的是连续和不断的前进的运动，后文中便于讨论，会直用其连续的特点讨论）和不可逆性，此性质是它们共同的属性，而此连续事件的度量称为时间。
第一部分：
那么，我们就先针对时间定义中的几个关键词进行探讨：
一、 时间的连续性。
假若时间是作为一种基本的世界构成要素而存在的，那么它的存在就应该是产生世界中各种现象的基本作用要素，从这一理论基础上的理解来讲，时间具有理论上的永恒性，那么它的作用就应该具有连续性，因为从我们的实际经历来看，时间确实是连续变化的，我们每天都可以感知到因时间的连动而产生的各种事件的连续变化，从这一点讲也可以认为我们的时间似乎是具有连续性的。但是实际上，这一种情况真的存在么？时间是否具有连续性，这是值得我们考究的，因为倘若时间可以停止，那么即使它进行过跳跃，当时间停止的一瞬间，我们是否思维还能继续，这是我们自己无法预知的，如果停止的话，停止前后的事情我们如果觉得恰好吻合的话，那么我们将不能认知到它是否具有连续性，就好比我们在睡觉时，无法察觉到，周边的事，好像时间进行了跳跃一样，就到了第二天，也因此我们极难察觉，时间是否具有连续性，这与我们思维是否受时间“连续”与“停止”的限定是相关的，从这个角度讲我们对时间的连续性是难以人知的。或许，我们的时间再不经意间他也是会停下来休息片刻的，而这样的情况是否会发生应当是我们研究一下的。
二、时间的不可逆性
时间是否具有可逆性是一个很重要的问题，时间如常规所见，他是在不断的向时间轴的正方向走的，也就是说，我们在理论上讲是有可能加快或减慢时间的流动，或是在不同的坐标系中利用时间流动的不同到达未来的，但是我们是否可以逆向回到过去改变时间的运动方向呢？在物理上是可能的，但是就现实而言，我们从未接触到过来自于未来的人，当然他们是否基于不改变历史的原则而不公开身份，这是有可能的，不过这之中又会产生新的问题，即假如能进行时间的穿梭，那么我们在未来回到过去，就必然会改变历史么？或许正是我们的时间穿梭在注定了过去的历史的发生？这样的话，就会产生一个十分有意思的现象，即时间具有可跳跃性（在未来或过去的某一个时间点会同另一个处于未来或过去的时间点相连，交互产生影响），亦因此时间是否具有可逆性就有十分大的问题存在，同时如果假定时间无法是无法可逆的，那么是否有什么规律束缚这时间使之无法可逆呢？而这一规律或许正是防止时间发生上述时间跳跃错乱可能性的枷锁呢？这是难以理解和知晓的。
第二部分：
接下来，小谈一下时间有没有形状的问题，时间是一个很抽象的概念，但是关于时间是什么的问题真的很复杂，比如它是如何被抽象出来的呢，是基于什么样的现实情况呢，也从而想出，如果一个事物真实存在（比如时间，它不仅仅是一个人臆想的概念，它是真实存在的，尽管无法看到），那么他就应该有其外形，即使是时间在我们的时空是无法被描述的，那他在其他的时空也许确有其外形，也是有可能以一种具现化的状态而存在的，当然这也只能是我个人臆测出的东西。不过现实中由爱因斯坦的理论中也确实可知，时间确实以其特有的方式改变速度时，在某一坐标系同另一坐标系的时间流动速度是不同的，而且物质的质量会改变，那么这一部分的质量改变是通过何种方式而达到的呢？究竟时间是不是以一种目前无法想到的一种特殊状态而存在的呢？
第三部分：
一、时间与运动的关系
究竟是运动产生了时间，还是时间产生了运动，或是由时间和空间的作用产生了运动？
众所周知，时间应该是绝对存在的，那么，这样假定是时间产生运动的话，物质的运动似乎就是一个相对的概念了，既然时间既存，那么运动就只不过是时间变化的一种表现罢了。但是也是存在这样一个问题的，是否物质在不运动的时候，它不具有时间呢，在局限于时间与运动两者之间的时候，的确是如此的，因为如果不运动时间的变化是难以体现的，因为他可以处于永久的相对静止，或可能真的存在有绝对静止（是否存在这样的静止是难以确定的，以为既然有绝对运动的，那么对立统一，是否有可能存在绝对静止呢？而不单单是相对静止），当然与此相反，时间在宏观上是有可能继续支配着为微观中的时间与运动的关系。当然这一切的假设是基于时间是绝对存在的，如果运动是绝对存在的话，那么时间就有可能，真的只是运动的产物。相反，如果运动是绝对存在的话，那么时间就有可能，真的只是运动的产物，出现相反的情况。
二、时间与空间的关系
在我的观念中，时间与空间是物质世界的基础。是其它事物产生的最根本基础。在此对其进行一下解释：
物质的各种状态和运动都应是处于一个容器中进行的，而这个容器在现实中，应该就是宇宙（无限时间与无限空间的集合），而世界则是空间与时间的交织形成的容器，可以供物质的运动与状态的改变。
在此解释一下，之前时间与运动的关系问题。
倘若以时间和空间为基础构成世界，那么运动似乎就只是由于物质在空间和时间的改变而产生的，这似乎更容易解释运动。但实际涉及到“时间与运动”这一对的关系问题时，我们又难以解释，究竟是何种矛盾
时间与空间的问题是物理，数学，哲学的综合问题，这一问题的解释绝不可能单单从一方面做出一个全面的解释。
在此我所表达的观点可能有点生硬，但是我认为时间与空间的关系是世界存在的基础，其存在是理所当然的，是可以作为基础来看的，其它的事物或许只不过是在此基础上产生的派生物。是作为物质中最基本的物质为存在的，它可以是其它物质构成的最基本的物质构成。
第三部分
时间与历史
首先，解释一下什么是历史：历史应当是一种记录，即对不同的时间段中产生的运动、状态的记录。
通过我对历史的定义，可以看出时间对历史的作用是基础的也是十分特殊的，也由此我们可以的出一个奇怪的悖论，即历史是被注定还是未知状态下发展的，即历史是注定的还是可以改变的。
这一特异的现象其实是由时间的两个特点造成的，即连续性（定义中指的持续性）和不可逆性。
一、针对时间持续性对历史的影响
那么我们来做假定：
假定时间是连续的且是运动的无限的向时间轴正方向运动，并且时间中的正方向上不存在已发生的事件，那么没有发生的时间，即未来存在的时间中，我们是无法预知的。但是假若时间虽是连续的，但是却已全部存在（且是以无穷多的分段存在），那么虽然时间会无限的向时间轴正方向运动，那么历史的存在是否就像一部电影般的只是被放映而已，历史是否是已注定的呢？
所以认知历史是注定的还是可以改变的，对事件的讨论是不可或缺的。
二、 针对时间不可逆性对历史的影响
历史是否可以重来，这取决于时间是否具有可逆的可能性，假若时间可逆，那么只要将历史进行倒回就可以改变，如果不可逆的话，那么历史就是绝对的存在了。
讨论：时间是可逆的，那么历史就是可逆的，这种可逆性会不会造成我们认识上的想法是：“时间不可逆”呢，因为时间倒退，历史重写的话，我们的认知和想法是否也是被倒回的？是的话，那么我们就会不知道有时间可逆这回事，因为我们在认识到时间可以到回时，我们认知了这个理论，但是一旦时间可逆，历史重写，关于这一认识和其它各种的认识，我们就被清空了，历史即被改写。
在这里我再讨论一下，之前有谈过的时间又不可逆性的一点，这与历史是有极大关系的，即时间是否存在点与点之间的跳跃，因为这种现象如果存在的话，那么就会产生一个十分奇怪的历史时间段的循环圈。假定，你可以回到过去且因为朋友对汽车感兴趣的人，你对你的那个朋友灌输了关于汽车的各种知识（此时你的朋友并不认识你，而且之后你与他见面时他也没认出来你是当年给他灌输中这种爱好的人），使他对汽车十分痴迷，那么在过去你朋友的未来中，当他第一次遇见你是你还并不对车感兴趣，所以它对你灌输了关于汽车的各种知识是你产生了对车的兴趣。
那么由此就产生了一个问题，你是一个特别的存在，究竟是你对汽车感兴趣影响了朋友，还是朋友对车的兴趣使你进行了时间跳跃影响了朋友，究竟你们俩对车的兴趣源于谁呢？这就在历史上形成了一个封闭的环形，不断循环。
由于报告篇幅有限，还有很多的想法无法表达，至此完我对时间的粗略认识。
我的时间(5)
“我眼中的世界” 作文构思
一个美好的世界，一定充满了五彩缤纷的色彩，是彩虹的“赤橙黄绿青蓝紫”。每一种艳丽颜色的背后，都有其独特的韵味。火热的红，恰似同学们对知识的渴望，橙色散发出成熟坚强的光芒，温暖的黄是同学间彼此的友爱互助，绿是校园内生机盎然草木，青的孩子们的年轻创作，蓝是小伙伴的活力四射，紫色的光芒中反射出老师的敬业奉献。多姿的色彩是一个校园内人与景的完美融合。
在丽水市民的眼中，他们的世界是一年四季的更换的美景。春至，万物复舒，蓝蓝的天空下是一望无际的油菜花田，燕子零零落落地停在几根电线上，仿佛一只五线谱，谱写着春天的赞歌。盛夏，利山的荷叶铺满了整个荷塘，那一枝枝亭亭玉立的荷花伫立在碧叶之中，白的洁，红的艳。一阵微风吹来，荷香四溢，赏荷之人也宛如一朵荷花，置身于中，不能自拔。秋来，满城弥漫着桂花香味。金黄的小花朵躲在枝桠间，繁繁密密，让人心生怜爱。南明湖畔，三三两两的人在散步，在桂花香中，诉说对秋的热爱。寒冷的冬天，白云山是最美的去处，此时的溪水冰寒刺骨，但却异常清澈，透过水面，可以看到水底布满了形态各异的鹅卵石。溪边两岸的矮草上披着薄薄一层霜雪，草尖挂着晶莹剔透的碎冰，那是冬引以为傲的佳作。
除此之外，我们眼中的世界也可以是一个家。父亲重于泰山的爱，可以是他花费几个夜晚，为我打造的光滑的小板凳，也是他连续几个月加班，用微薄的工资为我买来的一台复读机，亦或是他不善言辞，默默支撑你的坚定眼神。想起母亲，首先浮现在脑海的是香香软软的早餐，是冒着热气的热汤面，是我和弟弟身上干净清爽的衣服，是离家时一声声嘱咐和叮咛。姐姐的大度和礼让，让我自愧不如，家里好吃的零食，新奇的玩具总是被我第一个“享用”；放学回家的路上，我的小手总被她紧紧握着，捂得热腾腾，那个温度想起来都觉得幸福。父母的爱和兄弟姐妹的手足情深，构成了一个完整的世界。
除了亲情支撑起的整个世界，历史长河中亦有让人唏嘘的爱情。 “有了你便是拥有了整个世界”，这是恋人之间最唯美的誓言。一年一度的七夕相会，在这鹊桥搭起的桥上，有侄女和牛郎的“盈盈一水间，脉脉不得语”，深情凝望间传递这一年的相思与想念。李白和玉真公主的爱情让人惋惜，“相看两不厌，唯有敬亭山”给予了其最凄美的诠释。在荷西的眼中，三毛是他的整个世界，是他去荒芜沙漠的唯一动力。而荷西死后，三毛更是伤心不已，写下“每想你一次，天上飘落一粒沙，从此形成了撒哈拉”。赵明诚出仕，相思之缠绕着李清照照，于是我们读到了“莫道不销魂，帘卷西窗，人比黄花瘦”的千古爱情绝句。
读文人骚客的佳作，不禁有慨。我想屈原的世界中，定充满了不屈不挠的毅力，面对挫折，他发出了“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的慷慨之言。“明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年”，苏东坡把玩着手中的酒杯，沉浸在自己洒脱豪放的世界中，何等快意。“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，一酒一诗一明月，便是诗仙李白的整个世界。
我眼中的世界，也可以是一朵小小的红花，一片小小的绿叶。佛经有言：一花一世界，一叶一菩提。这个世界是由千万个生物组成，每个独特的个体都是一个完整的世界。那万千世界中忙碌的蜜蜂，翩翩起舞的蝴蝶，奔跑在空旷大草原上的猎豹，生长在撒哈拉大沙漠中的仙人掌都在自己的王国中，扮演着主角。
眼中的世界也可以是站在熙熙攘攘的街头，看着形形色色往来的行人。每一个人同样是一个小世界的核心，由他们展开的是一个又一个温馨、凄美或者奇幻的小故事。劳卫工人的不辞辛劳，是这个世界上亮丽的风景；陌生人之间的互助，是这个世界和谐的音符；白衣天使的奉献、警察叔叔的英勇英勇刚正、农民伯伯的秋收冬藏，都是这世界中不可分割的一部分。
停下手中的笔，伸了伸懒腰，一道阳光从窗户上射进来，照在身上暖暖的，心想：这真是一个明亮的世界啊！
春寒料峭，乍暖还寒。宁静的山谷里，寒冷的北风撕开了大地的肌肤，空气仿佛也结了层薄薄的冰。正值日出时分，我从黑暗中醒来，全身传来一阵掏心裂肺痛，我用尽全力掀翻压在头上沉重的泥土和石块。
我刚睁开惺忪的双眼，却被眼前的一幕深深吸引：姹紫嫣红竞相盛开的各种花卉遍布整个山谷，杜鹃花花开最盛，一朵朵杜鹃花像穿着彩裙的仙女，在朝阳下翩翩起舞，美丽又动人。树上的小鸟唧唧喳喳地叫着，几只松鼠在一角嬉闹玩耍，宁静地山谷生机盎然。
不远处，一棵参天巨松耸立在茂密的丛林间，它树皮苔藓蟠绕，鳞皴斑驳，满身都是与风霜雨雪搏斗的印记；老松干犹如蛟龙出海般向右侧盘旋直上，仿佛要腾云而去，左侧则枝繁叶茂，层层迭迭，蜿蜒中见婀娜，像极了凤凰展翅之姿；针叶细密如发，青翠如墨；树冠如伞盖，遮天蔽日。它就像一尊不朽的雕像，以一种不变的姿态在天地间傲然挺立，凝眸足趾下翻滚的风云，指点未来。
原来，这就是外面的世界。我尽情地呼吸新鲜的空气，吮吸甘甜的露水，享受着这来自大自然的馈赠。晨曦的光透过树梢，打在我脸上，闭上眼，我喃喃自语道：我也要做一棵参天巨松。
旁边的杂木似乎听到我的声音，嘲笑到；“小家伙，别做梦了，你再怎么生长，也只能和我们一样，不可能成为巨松。何况成为巨松要历经千般辛苦，放弃吧！”
我要做一棵参天巨松，是为了完成‘时人不识凌云木,直待凌云始道高’的庄严生命”。我不再理会它们鄙夷嘲笑，拼命吸收土壤中的养分，努力生长。
似火的骄阳，疯狂的暴雨，肆虐的雷电，凛冽的寒风，没日没夜无情地捶打和摇曳着我的躯干，大部分则枝已被折断，虽说伤痕累累，但主干却似乎越发强壮。每当我想要放弃时，却仿佛总会听见有个声音在吟诵：“大雪压青松，青松挺且直。要知松高洁，待到雪化时”。于是，我拼尽全力把自己根扎向大地的更深处。
岁月变迁，时光流转，我在鸟儿清脆的歌声中醒来，只见眼前云霞万丈，华光灼目，不时有苍鹰飞过，远处的山脉连绵起伏，如同一条蜿蜒的巨龙，远山深处，隐约地回荡着山间阿哥动听的山歌。
我突然惊奇发现，自己皮粗如龙麟，主干雄伟苍劲，巍峨挺拔；则枝上下错落，顾影生辉，虬劲有力；叶细如马鬃，树冠如伞盖，层迭有序，松涛滚滚，像是微缩的小世界。
我用枝叶拥抱蓝天上的白云，大声的喊道：我终于成为了一颗参天巨松，这才是我想要的世界。突然间，一道阳光冲破云层，金碧辉煌，如同一条通向天堂的路！
我的时间(6)
我的时间我做主
本文是关于初中作文的我的时间我做主，感谢您的阅读！
我的时间我做主_“我的____我做主”半命题作文（1） “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”学习工作都是要讲效率的，如何提高效率那就在于掌握好自己的时间。我的时间我做主，我能合理地安排好自己的时间，做到学习、放松有张有弛。 现在的我是非常忙碌的，但我的时间中也可以放松一会儿。不要家长老师帮你安排得好好的，几点钟做什么，几点钟玩什么，几点钟睡觉，要自己规划，安排好自己的时间，使其不是很枯燥，也不让时间白白流失。 我现在就开始我的时间自己安排了。星期六星期天作业很多，有些我就在星期一到星期三写完。而有的呢我就一上完课就开始写作业，背课文，背单词。然后星期四到星期五就只需要复习了，到上课的时候就不会忘掉了。而家里的时间是有限的，放松的时间不能被无限的挤占的。要想减轻负担，就需要上课就把该会的学会，这样回家花在作业上的时间就少了。 我写作业的速度是非常快的，这样我才可能有时间玩游戏，和小伙伴们踢球，我还可以看我喜欢的电视节目。 上课效率要高，合理安排巩固练习的时间也很重要，我常常在学校里就把家庭作业做完了，我常把一些课外的作业，练习册带到学校里来做。因为中午午休的时间长，而老师一个星期也就二三个中午另有安排，为了不让中午的时间白白浪费，减轻回家后的负担，多一点放松的时间，在中午做一点课外的练习也是好的。 我的时间我做主，感觉充实又快乐。 我的时间我做主_“我的____我做主”半命题作文（2） 从小我的事情就由我做主。但是，我的时间却从来不听我的吩咐，他到底是由谁做主呢？是父母吗？有可能。是上帝吗？也有可能。 其实，时间不听我的，这其中的原委我也猜到了，不就是因为我不会怜香惜玉，不懂得珍惜珍惜时间吗！ 在我牙牙学语的时候，我就已经成了时间王国的“通缉犯”。我哭的时候，时间来帮我擦眼泪，而我，却不知好歹的推开了他，他灰溜溜的逃走了；我发呆的时候，时间用手晃晃我的眼睛，钻到我的鼻子里，等我感到痒痒时，一个喷嚏就把他打到十万八千里外了。 渐渐的，我上学了。早上窝在被子里不肯起床时，时间也躺在我暖暖的被子里，说：“我也睡会。”我不情愿地说：“你走吧，我想一个人躺会。”接着，我迷上了电脑。一天除了睡觉、上学之外，剩余时间，五分之一在吃饭，五分之四就趴在电脑前。当我坐在电脑前尽兴的偷菜时，时间像一位智者对我说：“偷什么偷，能种的就自己种不然就去批发市场买。偷是一种不好的习惯……”“哼，老土。”我气愤地说。我把时间抓到手里，甩出了门。据“密探”来报：在时间王国里，所有的时间都对我又怕又恨。其实，现在我已经开始忏悔了，我想留住时间，可他们见了我就跑了。嗨，人们都说浪子回头金不换，可我想回头，想挽回我以前浪费掉的时间怎么就这么难呢！ 第二十九届奥运会上，谁跑得最快？大家异口同声回答刘翔，比刘翔还快的是谁？时间。如果时间是中国田径选手的话，那他一定会连续打破世界纪录的。唉，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 作为“通缉犯”的我，心里很不是滋味，希望大家不要像我一样。可悲啊！不过，现在我终于明白了，我的时间我做主。时间永远把握在自己手里。
我的时间(7)
我的时间我做主
[关键词] 高中生；时间管理；效率
【活动目标】：
1.认知目标:学生能了解时间的价值以及科学高效利用时间的重要性。
2.情感目标:学生感受到时间的可贵,并立志于合理安排自己的学习和休闲时间。
3.技能目标:学生能掌握时间管理的方法,并能在实际生活中得以利用,做时间的主人。
【活动重难点】
引导学生理解合理安排和高效利用时间的重要性，帮助学生掌握组织时间、高效利用时间的技巧和方法。
【活动形式】
教师讲授与讨论结合
【活动准备】
多媒体课件
【活动对象】高一年级
【活动时间】2课时
【活动过程】
一、主题导入——猜谜语
同学们，首先我要给大家猜个谜语，看看你们能不能猜对：世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账，也不准预支和透支，如果当天用不完就自行作废。
提问：同学们，这个银行每天给我们存入的东西到底是什么呢？
教师小结：时间对每个人来说是最公平又是最公正的。它可以让你获得丰收，可以让你拥有财富；可以让你获得真挚的友谊；也可以让你成为学富五车的智者；当然，时间也会让你痛苦、失意，甚至一无所有。你的人生只有自己能够掌握与操纵，怎样才能做自己时间的主人，掌舵好自己的人生呢？这节课，我将和大家一起学做时间的主人。（导出主题“我的时间我做主”）
二、画一画——我的时间饼
教师：每天的时间犹如一块馅饼，每个人都希望把这块饼切割得合理均匀，你是如何分配你每天的作息时间的呢？请同学们将你的一天24小时进行分割，写下每天主要做的事情及花费的时间。
分享与讨论：
1.你是如何分割你的时间饼的？
2.你觉得自己的时间分配合理吗？
教师：大家都把自己的真实的想法说了出来，我也感受到了你们的辛劳、疲惫与无奈。可以发现，我们每天几乎所有的时间都被学习填充满了，却很少有时间去做自己真正想做的事情。大家一定非常希望能改变现在的不理想状态，就让我们一起来出谋划策吧。
三、设身处地——我该做什么
设想如下情境：某天晚上，你独自一人在家，煤气上烧着水，水咕嘟咕嘟马上就要开了。这时，忽然电闪雷鸣，风雨大作，吹得窗户啪啪直响。你想起来家里的窗户全都开着还没关；此刻电话也响了，这可能是个很重要的电话；咣咣咣，偏偏这时又传来急促的敲门声。
讨论：想一想，这多么事情同时发生了，你会有怎样的情绪呢？你又将如何安排这些事情的先后顺序呢？
（多数同学的回答是感到手忙脚乱、不知所措，右是哪个发生就先做哪个，只有少数同学能够想到要冷静分析具体情况再按次序做事）
教师小结：是的，在我们的学习和生活中，经常会遇到几件很急促或很重要的事同时发生，把我们弄得手足无措。那么我们该如何来统筹安排这些纷繁的事情呢？
（引出下一节——时间管理四分法）
四、时间管理四分法——重要先生和紧急先生
教师：美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把我们所有要做的事情按紧急和重要程度分为四类，并按以下先后顺序进行处理：一类事件，既重要又紧急的事，如当天的作业，即将到来的期末考试，生病盾医生……二类事件，重要但不紧急的事，如与家人的外出交游，为妈妈准备一份即将到来的母亲节礼物……三类事件，紧急但不重要的事，如电话铃声，一场激动人心的球赛直播……四类事件，既不重要也不紧急的事，如网络游戏、聊天、写空间日志……
生活中，许多同学都会被一些紧急的事件弄得焦头烂额，事后却发现，这些事可能并没有太大的意义。一类和三类事件的区别在于，前者能带来价值，实现你的某种重要目标，而后者不能。当然，由于每个同学的价值观不同，对事件的重要程度也会有不同的划分。
思考：请将你近阶段学习生活中要处理的事情写下来，并仔细辨别哪些是重要的，哪些是紧急的，按照时间管理的四分法将其划分为四类事件。
分享与讨论：你对事件进行四分后的感悟。
教师小结：时间对每个人都是公平的，不会对任何人有额外奖赏，也从不会轻易惩罚谁。在这有限的时间里，如何有计划地组织和安排显得尤为重要，我们学了时间管理的四分法，希望大家能身体力行，在有限的时间里做最有意义的事。
五、时间压力面面观——什么限制了我的时间
教师：请大家想象以下的情景，类似的情况可能也曾发生在你身上，如果换成是你，你会怎么做呢？
情境1：小红决定周末在家复习功课，因为下周就要月考了，可同学叫她去逛街，小红在一番犹豫后，还是去逛街，花费了一天时间，可回家后又感到非常后悔，很懊恼耽误了复习的时间。
讨论：如果在你身上出现了这种情况，你会作何选择呢？
情境2：丁明是出了名的热心肠，学习拔尖，因此大家一遇到学习上的难题就向他请教，久而久之，丁明连自己的学习都落下了，但又觉得同学问他问题是看得起自己，也就不好意思拒绝同学，内心充满了矛盾和苦恼。
讨论：如果你是丁明，应该怎样妥善处理这件事呢？
教师：很多时候我们都会被一些外来的事件所干扰而不得不改变原本的计划，导致我们不能合理利用时间，除此以外我们的时间压力都来自哪里呢?
教师小结：外来的干扰、追求完美的性格使得我们力争把每件事都做到最好，缺乏时间组织能力，有惰性，自我约束力不够，分不清自己与他人的界限、盲目帮助他人，不懂得向他人求肋等等，都会让我们感受到不能妥善利用时间带来的压力感。如何减少时间压力，最有效的方法就是高效利用时间。（引出下个环节——争做时间的主人）
六、争做时间的主人——我该怎么做
教师：时间就像个大箩筐，大家都想把它塞得满满的，装了大石头又装小石子，感觉还有可利用的空间，又放了不少的沙子，最后又加了很多水，总算是再也放不下任何东西了。其实，很多同学都存在这种时间利用上的误区，他们首先会想到怎么挤时间——压缩睡眠时间、压缩娱乐休闲时间，把所有空余时间都让给学习，却仍收效甚微。同学们想想，问题出在哪了呢？
教师小结：心理学中有个“马太效应”，是指强者越强，弱者越弱的社会现象。其实，学习中也存在马太效应。学习好的同学，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的同学，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越痛苦，学习成绩的差距越拉越大。可见，学习时间的长短并不是最关键的，重要的是讲求效率。
小组讨论与分享：如何高效利用时间？
教师补充和总结：
（1）学会舍弃，不做没头绪的事。按照时间管理四分法，对任务的性质进行严格划分，优先完成重要且紧急的事，舍弃不重要也不紧急的琐事。
（2）做力所能及的事。在学习中不仅要克服惰性，还有一些同学存在过分追求完美的性格，也是需要适当克服的，比如考试时遇到难题不可钻牛角尖，遵循先易后难等原则。
（3）根据不同内容的学习特点安排学习时间，高效利用最佳时间。不同的学习内容需要和不同的时间相契合，并且要选择自己精力最充沛、效率最高的时间学习，能达到事半功倍的效果。
（4）善用“边角料”时间。零散的时间常被同学们忽视，如果能把坐车的时间用来记一些单词，日积月累，就有意想不到的效果。
（5）遇到难题或其他困难要能够放下面子向老师和同学请教。
（6）注意适当休息，磨刀不误砍柴工。
……
七、结束语
时间并不是不可把握的。鲁迅说时间是海绵里的水，得到它并不难。对于时间，谁都有自己的理解，但有一条是真理：时间稍纵即逝，永不可再生。希望每位同学都能够记住：时光如舟，远逝之水带走了永不回来的时间。我们需要时间，与它结伴而行，来奏响人生的优美乐章！（最后以歌曲苏有朋的《珍惜》结束本课）
【点评】
时间管理属于生活辅导领域，高一学生较少学业任务和休闲活动的安排训练，提高他们的时间利用率尤为重要。活动设计思路符合学校心理健康教育助人自助的理念，创设了信任、民主、共情的安全氛围，七个环节思路清晰，环环相扣，遵循了团体动力学原理，并合理运用多种辅导技术，保证学生开展自主、合作和探究性活动，觉察自身时间安排状况，演练时间管理技能，最终达到自我发展的目标。
在实际活动中首先要关注高一学生时间管理的主要矛盾，并以此作为活动素材的取舍原则，丁明的情境设计就比较成功，有助于学生获得实质性的体验和感悟；其次时间管理是一种系统知识，活动可先做调查，选择高一学生最需要的几项技能开展针对性的教育。
我的时间(8)
我的时间我做主作文
【篇一：我的时间我做主】 从小我的事情就由我做主。但是，我的时间却从来不听我的吩咐，他到底是由谁做主呢？是父母吗？有可能。是上帝吗？也有可能。 其实，时间不听我的，这其中的原委我也猜到了，不就是因为我不会怜香惜玉，不懂得珍惜珍惜时间吗！ 在我牙牙学语的时候，我就已经成了时间王国的“通缉犯”。我哭的时候，时间来帮我擦眼泪，而我，却不知好歹的推开了他，他灰溜溜的逃走了；我发呆的时候，时间用手晃晃我的眼睛，钻到我的鼻子里，等我感到痒痒时，一个喷嚏就把他打到十万八千里外了。 渐渐的，我上学了。早上窝在被子里不肯起床时，时间也躺在我暖暖的被子里，说：“我也睡会。”我不情愿地说：“你走吧，我想一个人躺会。”接着，我迷上了电脑。一天除了睡觉、上学之外，剩余时间，五分之一在吃饭，五分之四就趴在电脑前。当我坐在电脑前尽兴的偷菜时，时间像一位智者对我说：“偷什么偷，能种的就自己种不然就去批发市场买。偷是一种不好的习惯……”“哼，老土。”我气愤地说。我把时间抓到手里，甩出了门。据“密探”来报：在时间王国里，所有的时间都对我又怕又恨。其实，现在我已经开始忏悔了，我想留住时间，可他们见了我就跑了。嗨，人们都说浪子回头金不换，可我想回头，想挽回我以前浪费掉的时间怎么就这么难呢！ 第二十九届奥运会上，谁跑得最快？大家异口同声回答刘翔，比刘翔还快的是谁？时间。如果时间是中国田径选手的话，那他一定会连续打破世界纪录的。唉，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 作为“通缉犯”的我，心里很不是滋味，希望大家不要像我一样。可悲啊！不过，现在我终于明白了，我的时间我做主。时间永远把握在自己手里。 【篇二：我的时间我做主】 “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”学习工作都是要讲效率的，如何提高效率那就在于掌握好自己的时间。我的时间我做主，我能合理地安排好自己的时间，做到学习、放松有张有弛。 现在的我是非常忙碌的，但我的时间中也可以放松一会儿。不要家长老师帮你安排得好好的，几点钟做什么，几点钟玩什么，几点钟睡觉，要自己规划，安排好自己的时间，使其不是很枯燥，也不让时间白白流失。 我现在就开始我的时间自己安排了。星期六星期天作业很多，有些我就在星期一到星期三写完。而有的呢我就一上完课就开始写作业，背课文，背单词。然后星期四到星期五就只需要复习了，到上课的时候就不会忘掉了。而家里的时间是有限的，放松的时间不能被无限的挤占的。要想减轻负担，就需要上课就把该会的学会，这样回家花在作业上的时间就少了。 我写作业的速度是非常快的，这样我才可能有时间玩游戏，和小伙伴们踢球，我还可以看我喜欢的电视节目。 上课效率要高，合理安排巩固练习的时间也很重要，我常常在学校里就把家庭作业做完了，我常把一些课外的作业，练习册带到学校里来做。因为中午午休的时间长，而老师一个星期也就二三个中午另有安排，为了不让中午的时间白白浪费，减轻回家后的负担，多一点放松的时间，在中午做一点课外的练习也是好的。 我的时间我做主，感觉充实又快乐。 【篇三：我的时间我做主作文】 时间是虚无的，看不见也摸不着。但是时间又是真实存在的。一生下来，时间就同我们捆绑在了一起。它一分一秒的堆砌着属于我们的未来。 正值年少的我，总感叹岁月如梭，时光飞逝，却又总在不知不觉中让宝贵的时光悄无声息地流走。总是听闻各种名人的成功，总是羡慕成功人士的光鲜亮丽，却不知我与他们本拥有同样的财富。总是下定决心从明天开始我要发奋图强，却不知海子的“明天起，喂马砍柴，面朝大海，春暖花开”其实是一种悲伤至极的表达，也未曾发现自己那些关于“明天”的决心其实只是给自己在今天懒惰的借口。 时间是一条长河，在这条巨大的长河中，我的时间是微小的，我所能发出的光热亦是渺小的一点，可这并不意味着渺小的就可以被放弃，任何的时间都是唯一的。历史的长河中，多少英雄的伟大成功令人赞叹，更有千万的劳动人民辛勤奋斗，正是这些看似渺小的成功，才造就了中华五千年灿烂的文明啊！ 我的时间，我的筹码。过去那些流逝的时光已成为定格的历史，无法挽回；未来的我会拥有怎样的时光，是否还在蹉跎，无法预测。可是今天，现在，却实实在在地把握着我的手中！也许我不能像盖茨那样利用技术创造财富，也许以我犹豫的性格不能像巴菲特那样成为股市神话，也许以我害怕寂寞的个性不能像居里夫人那样潜心于研究几十年如一日。可是谁说那样才是成功呢？谁说平凡不伟大呢？ 我想我的人生不一定在于流芳百世，永垂不朽。别人的成功无法复制，别人的时间无法掠夺。即使没有轰轰烈烈，没有大起大落，即使不能成为伟人，载入史册，只要我把握好自己的时间，认真走好每一步，又何惧平凡呢？时间是自己的，路亦是自己的，时间再长，若是虚度，也无价值；时间再短，若是充实，何惧死亡？ 时间是短暂的，所以我们可以尽可能的学习前车之鉴，在有限的时间里闯荡出自己的未来。 【篇四：我的时间我做主】 时间对于每个人来说都是公平的，每个人在一天都拥有24小时，时间不会因你的渴望而停滞甚至倒流。我们作为个体，生生不息地穿梭在时间的长河中，我们是时间跨越的见证者，也是时间变化的塑造者。 从幼时无知，到如今成长为一个成熟的小大人，时间引领着我们匆匆成长。伴随着童年的欢声笑语，入学后知识丰富和体格的变化，我们逐渐成长，不光是身体上的变化，也有心态上的成长和成熟。我们的变化有着时间的印迹，我们在时间之路上一步一个脚印地向前迈步。 每个人拥有自己的时间，我们希望时间过得慢一些，可以让我们驻足欣赏世界的美景，倾听他人的美妙声音，思索人生的种种奥秘。然而时间总是残酷的，当我们面对现实，总发觉时间与生命的不断抗争。每个人都想多接近这个缤纷多彩的世界，但总是感慨时间不够啊！时间真的是少得可怜吗？ 我们没有必要去做这些无意义的感叹，时间对不同人有不同的价值。对于学生来说，时间是通向美好将来的一扇大门；对于老年人来说时间是他们尽享人生的最后机会。人人都有着自己对时间的诠释，时间在每个人心中也就有了非凡的体验。 我们在时间历程中经历了许多，也见证了许多。我们有时把过多的注意力放在了见证他人的进步与飞越上，我们为各行各业的佼佼者所折服，为祖国建设的模范所喝采。但他们成功与成就毕竟是属于他们的。我们应该更加关心自己，认识自己。不是每个人都能成为像杨利伟一样的航天英雄，但至少我们可以怀梦揣想去努力。我们是自己的主宰者，我们掌控着自己的一分一秒，不要因为别人的强大而缩小自己。我们可以兢兢业业地去完成每一项工作，这同样是了不起的。“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”再平凡的小事只要我们能持之以恒地做到，那么我们也将变得不平凡。 时间似乎很抽象，但它一直贯穿于生活中的每分每秒。我们不能改变命运，但我们能够用时间来完善生命的不足。大声告诉自己：“我的时间我做主。生命因我而精彩！” 【篇五：我的时间我做主】 “时间对谁来说都是奔跑的。”这句话说得真是经典，时光匆匆流逝，开学已经两个多星期了，我要重新制定一份全新的计划，莎士比亚说过：“学习要有计划，没有等于白学”。 我独自一人占领着两个大王的宝座：错别字大王和马虎大王。上个学期我的语文和英语考得还对得起自己，可是马虎大王来了，我的数学成绩损失惨重。新学期，我一定要把这两个大王的宝座丢掉；多阅读，提高自己的写作水平。我的时间我做主，我为自己制定了一份可行的计划： 一、早上6：00准时起床，读20分钟语文、20分钟英语、20分钟经典诵读。 二、上午在校学习时间，做到向课堂40分钟要效率，下课疯玩，上课狂学，玩得好、学得爽。 三、中午放学，先跳绳100个，然后享受美食，观看《今日说法》。饭后，扑克牌速算3分钟，克服自己的马虎，提高运算能力。然后再写作业，认真检查，保证质量。 四、下午到校后，阅读30分钟。画好词好句，做到不动笔墨不读书，以提高自己的写作水平。 五、下午放学，先打50个乒乓球。再复习当天所学内容，在脑海里像放电影一样过一遍。尽量在1个小时内把作业做完。然后预习功课，数学预习借用《小学创新一点通》，英语当然要用点读机了，语文查工具书，给生字组词，熟背课文。 六、每天晚上半个小时的上校讯通时间，向大家学习，同大家交流。到周末的晚上还可陪妈妈散步哩！ 七、睡前课外阅读30分钟，听读英语10分钟。 八、9点半—10点准时睡觉。周末、节假日可以适当放松哦。 九、平时学习，采用快乐一心姐姐的三个小本本措施。一个数学错题本，一个语文错字本，一个英语便利本。十里荷香老师也对我说过，“克服错别字，我们的方法是弄个纠错本，把自己常错的，以及容易错的搜集一下，常常写，会越写越少哦！”有了这些法宝，我相信自己一定会更加自信！ 十、星期六、星期天是我最happy的时光。写博文、学众享、和妈妈一起感受美丽的大自然。复习一周所学内容，主动承担家务……我要happy，我要happy，双休日，I love you！ 新学期、新计划，我的时间我做主，在新学期展现一个新的自己，我要充满自信、微笑着面对每一天！Comeon！
我的时间(9)
我的时间我做主
一、分清轻重缓急，恰当分配时间
有效的时间管理，需要我们分清什么是石头型的事务、什么是碎石型的事务、什么是细纱型的事务、什么是水型的事务。我们可以把时间按其紧迫性和重要性分成 ABCD四类，形成时间管理的优先矩阵，如图所示。
时间管理应该采取分类处理、优先解决的办法。
A（碎石型事务）：如危机、紧急情况、有期限压力的任务……应该立即处理，不要拖延。
B（石头型事务）：如学习新知识、建立人际关系、保持身体健康……应该分阶段处理，计划好什么时候开始做，要花费大量时间。
C（细纱型事务）：如某些电话、不速之客的来访、某些会议或活动……应该马上就做，但应在尽可能短的时间内完成。
D（水型事务）：如琐碎的事情、某些信件的处理、无聊的谈话、逛街、游玩……应该灵活处理，尽量控制时间，在完成了所有重要的事情之后再酌情考虑。
二、有效运用时间
（一）大块时间
大块时间至少需要2-3个小时，在消化当天课堂的内容、解决课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料。
（二）首要时间
首要时间指每天早晨的那段时间，清晨人的思维处于兴奋、清醒状态，把这段时间用来学习，用来运动，或用来做一些重要的思考十分适宜。
（三）过渡时间
大块时间之间的短间隙可以用来做一些小事情。如在课间及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索；整理笔记，回忆老师讲过的内容，与同学探讨有争议的问题或交流心得。
（四）零碎时间
零碎时间应充分利用起来，以很少的时间做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等。
（五）固定时间
根据自己的学习习惯或生物钟制定时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，就把它固定下来。
（六）个人时间
每个人都需要一种不允许被侵犯的个人时间，利用这些时间充实自己。
（七）思考时间
思考时间可着重用在计划自己未来的发展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正确、是不是值得、如何再改进、如何再调整、如何让自己变得更好等。
（八）交通时间
交通时间也可以有效利用，这部分时间都可以用来看书、看报、听音乐，甚至写作等。
（九）运动时间
一般来说，以一天为时间单位，运动时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5~2小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次，也同样能取得较好的锻炼效果。
（十）休闲时间
以一天计，能安排1~2小时，如中餐、晚餐、下午课后及晚上自习结束后等时间段都能灵活安排，全身心地放松做一些自己喜欢的事情。
三、节约时间
（一）巧用生物钟
8时。身体状况逐步进入兴奋。
9时。精神活性提高，痛感降低。心脏开足马力工作。
10时。精神充沛，处于最佳运动状态。注意力和记忆力达到高峰，效率很高，这是最好的学习时间。
11时。肝脏照样努力地工作，人体不易感到疲劳。
12时。到了全身总动员的时刻。
13时。肝脏休息，有部分血糖进入血液。午饭后感到精神困倦，胃酸分泌最丰富，称为消化时间。
14时。这是一天24小时中第二个最低点，反应迟钝。
15时。情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。学习能力逐渐恢复，人的手指最灵巧，是动手制作时间。
16时。一天中较重要的学习和工作以及消耗精力的作业可在此时间完成，思路应该比较清晰。
17时。学习效率提高，运动的训练量可以加倍。
18时。痛感重新下降，希望增加活动量，神经活性降低。
19时。血压增加，精神最不稳定，任何小事都会引起口角，需要注意情绪的调整。
20时。体重最重，反应异常迅速。
21时。记忆力增强，此时最适于学生背诵，可以记住不少白天没有记住的东西。
22时。身体的多种功能均处于最低潮，激素分泌最少，学习效率最低。
小提示：根据生物钟节律，人一天之内有4个学习的高效期。
清晨起床后，认知、记忆印象都很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西，较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。
8时-10时是第二个学习高效期，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机。
18时-20时，这是用脑的最佳时刻，可以利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
入睡前1小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
（二）秩序美学
我们应养成如下良好习惯：物以类聚，东西用毕物归原处；不乱放东西；把整理好的东西编上号，贴上标签，做好登记；好记性不如烂笔头，要勤于记录。
（三）莫法特休息法
莫法特休息法给我们的启示是：不要长时间做同一种工作，而是要经常做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。
（四）六点优先工作制法
六点优先工作制法要求我们：写下第二天要做的全部事情。按事情的重要顺序，分别从“1”到“6”标出六件最重要的事情。每天一开始，请你全力以赴做标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴做标号为“2”的事情，以此类推。
（五）避免拖拉
做事拖拉，无异于浪费时间，而且常常会完成不了任务，同时搞得自己精神紧张。每件事情设定明确的起止时间；隔断所有可能的干扰，如选择在安静的图书馆学习会比宿舍好得多。
我的时间(10)
我的午休时间
大家的午休时间是不是多种多样的呢？可以在操场上玩，在班级里吃东西，那么，我就来给你讲一讲我原午休时间吧！惯例，午饭后，出去放风了，到了外面，我们快快的组织起队伍，游戏开始了，叫人怪VS,为了增加难度，也为了减轻伤害，我们一个队员在球门前面，一个在后面。我们向对方打出第一枚雪球，可恶，没打中，再来一个，我用心一打，果然击中了我近敌，可是对方也不是吃素的，由于他们人多，雪球像雨一样的打来，但是姜还是”老的辣，我火了，双手抓起雪球一把一把地向敌人发射，结果，在我的连环击中下，正玩得起兴，命令来了，上课呤响了，我们带着未打下的雪，转身就象战场跑去。这就是我雪天时的午休时间，过得是不是非常充实呢？如果你是我也一定不会放过这雪的！
我的时间(11)
我的时间管理
2013-12-14 18:01:08
时间管理，N多人都写过这方面的工具书，以前由水湄在豆瓣上发起的“记事本”活动就是非常好的时间管理模式。我想，应该会有很多朋友在参与“记事本”活动后，在自己的时间掌控方面有了提升。当然，我猜的啊！
我接触的最早一本时间管理的书，是现在据传拥有国内最多比特币的李笑来老师那本《与时间做朋友》，题目挺好玩，但是副标题更加切题——“运用心智，获得解放”。
时间管理的最终指向是什么，获取更好的生活，更自由的精神世界。
其他方面比较好的书当然还有大名鼎鼎的“高效人士的7个习惯”之类，顺着豆列会找到很多上星级的书，基本过三四本就可以明白“时间管理”的基本原则。
这个道理跟看“理财”书很类似。市面上理财书籍种类纷繁，但除却那些高端大气上档次的专业投资书籍外，基础理财图书无非都在传递“开源节流”的基础方法。
实际上，仔细想想，时间管理也好，理财也好，读书学习考试也好，追究根底，这都是一种自我管理，将“计划和纪律”渗透到学习生活工作的方方面面，实践得好，怎么滴也会有一些成绩。
比如“计划和纪律”让我考研390+，“计划和纪律”让我在理财的道路上越走越明白，“计划和纪律”让我在工作中很少出岔子，“计划和纪律”让我在工作消沉2年后重新回归学习道路，甚至“计划和纪律”让我坚持写《我在事业单位的岁月》50个月。如果没有这两者，我想，现在的我应该已经是一个平日宅在家里，灰头土脸，邋里邋遢，工作处处处于下风，对未来毫无想法，对当下毫无掌握，对自己超没有自信，最终只能成为父母意愿的懦弱执行者，无论在财务还是在婚姻上都没有啥发言权的超级可怜虫，还是个胖子！妈呀，想想，惊出一身冷汗，幸好，没走成这条路。
【最重要的原则：计划和纪律】
很多技能后天培养起来比较容易，不过计划和纪律这东西，除了自小打下的良好基础外，后天培养起来简直就是天人交战，内心憧憬美好的你VS现实邋遢不忍直视的你。倘若因为某种生存的刺激而努力培养起这种习惯，那么崭新的自己就会出现。当然，这需要很多的努力。
说说我自己，我自认“计划和纪律”这事情有一半来自父母的以身作则，一半来自从小养成的习惯。
（一）、
我爹妈是做事情极其系统的人，他们习惯做准备。自小，无论是工作还是家庭生活，无论是何种年代，我从未见过“混乱”的场面。打个比方，每年过年的准备工作，老妈都会提前两个月开始拿着她的小本本做记录，想着未来两个月要为全家置办哪些新的衣物，要准备哪些年货，要干洗湿洗哪些物件，要有多少事情外包给别人，要在正月里走访哪些亲戚和朋友，要准备多少的基本资金和备用资金，诸如此类，每年都会重复一遍。我常常调侃她，做了这么多年，总归也记得了。老妈坚持认为笔记远胜过脑筋，而且每年会有一些特殊情况出现，到时候一慌，后面就有很多麻烦。
我记得老妈曾经跟我说过一件事情，80年代初期她跟老爹刚结婚，两个人商量每个月都要存下10元，雷打不动的规矩。结果有一年年初，我舅舅自己做主买了一辆自行车送过来，120元的价格，东西送来了，必须要付钱。当时银行利息很高，老妈舍不得取出来，只能想法子借。好不容易把钱凑给了舅舅，她跟我老爹就傻眼还钱的事情。拥有自行车的那一年过的惨兮兮，每个月的钱都不够花，吃了好几个月的咸菜馒头。每月的工资不能存那10元，同时还要从生活费中挤出一部分还债。
从那以后，我爹妈再也不愿意让自己陷入这种被动的财务状况。用妈妈的口头禅来解释就是，“晴天防阴天，饱汉要知饿汉饥”。我不清楚这是否是俚语，但我明白其中的道理，无论自己手头多么宽裕，总要预留足以应付突然到访的穷困时刻。这就跟我后来学习投资时，接触到的那个著名的词条——“安全边际”。
老外写的多新颖，却敌不过老百姓最最实在的生活体会。
如果“自行车”事件让我爹妈知晓了“突发事件”的杀伤力，那么后来国企破产，收入归于零的时代，充分体现出他们“晴天防阴天”的生活理念。试想想，如果在国企经济效益非常好的时候，他们大手大脚挥霍，当面临破产下岗的时候，他们绝对不可能那么从容地度过难关，守得云开见月明。在我的记忆里，或许从小到大我家的生活就非常有“度”，即便在经济最紧张的年代，我从未有过“过山车”般的生活感受。
而今，我常常跟小X讨论开支的问题，我们一致的观点是，我们只会将开支控制在自己能掌控的范围，收入多的时候，稍微将开支放宽裕一点，收入少的时候，稍微将开支收紧一点，不会让自己过于亏待自己而到年底大发泄。一切都在掌控中，对当下的生活才会有那种“从容感”。
这也是为何，我每每看到身边一些人，一会儿紧巴巴的恨不得吃咸菜度日，顶着“我好穷”把自己弄得邋里邋遢，一会儿又急吼吼的拿着年终奖冲入高档购物中心狂刷卡，嚷着“我要好好犒赏自己”，让卡上的一切数字急速归零，光鲜亮丽的生活了几周后，又开始遁入上一种生活模式，周而复始，恶性循环。说真心话， 我很不喜欢这类人。
生活是需要仔细呵护的，不是用冲动去肆意折磨，那是对自己人生的极度不尊重。
（二）、
我老爹是个做事情极其有条理的人，任何去过他办公室的人都会感叹，天啊怎么能这么整齐。这一点跟我老妈做家务绝对有一拼。他办公室的书橱里从来不会看到大书摞小书，也不会看到不相关类别的书放在一起。书桌抽屉拉开，一切制图工具整齐码列好。每一套图书都会包上书皮，装入具体的文件盒中，贴上时间内容标注。这些工作他不会让技术员处理，绝对亲力亲为。
我常常会想起小时候，每个学期开学典礼后，老爹会坐在书桌前给我包书皮，写名字。再给我削好铅笔，套好笔套，在文具盒中码得整整齐齐。然后把课本和作业本分门别类的放在我的书包里。其实，读大学之后，我会本能的做那些收拾书桌，整理随身包包的事情，或许也源于从小的耳濡目染吧。
（三）、
当然，除了他们的以身作则，小时候老爸也常常会规范我的一些习惯。
比如，刚开始学写作文，我需要在纸上打草稿，小孩子常常会在白纸上乱写一通，横七竖八。身边有些同学更愿意用横条纸，这样就不会写的到处乱跑。但我一开始就是用A4白纸写作文，刚开始老爸会没事给我用铅笔在纸上打上浅浅的横线，等我慢慢写的不那么乱后，开始不打虚线，让我自己控制行距。后来，我喜欢在白纸上写文章，打草稿，从来都是规规矩矩，横是横，竖是竖。再后来，等我工作后，如需手写，我常常都是拿来A4，直接开写，很少需要返工。这就类似我之前的一个领导总是能够在吃饭席间，花10分钟写出个漂亮的发言稿。熟能生巧！
后来学习写字，我不爱练字帖，总觉得哪种方式有点泯灭人性，为什么我要写成别人的样子。但是小孩子如果字写的很难看，我那个写字极其漂亮的老爹无法容忍。好在，写字这东西有一点遗传的因素，我自小出手就不差，到了三四年级，老爹就跟我说，你上学就看身边的同学，或者老师的字，如果看到好看的，就吸取别人的长处，用到自己的书写上。这样等你长大了，字就比很多人要棒。小的时候，学习那些哥哥姐姐，如今，身边依旧会有很多值得我学习的前辈，所以，养成好习惯，会受益匪浅。
【如何做计划——倒叙方式】
在“记事本”活动在豆瓣如火如荼那会，我并没有参与，不是因为对活动不感兴趣，而是“记事本”早已深入骨髓，它已经是一个跟吃饭睡觉同性质的作息习惯，而非一个需要培养的新习惯。
“记事本”对我帮助最大的时刻，就是考研。我记得自己决定参加研究生考生时是在3月，大体估算下11个时间来做准备。这期间要刨去辅导班的时刻，还要刨去日常功课的时间，能留下多少？
我当时的计划是以“倒叙方式”，解释起来很容易：
1、时间估算：我以来年1月份考试作为终点，往回倒叙计算，整个准备过程需要11个月，但1月份不能算数，那么只有10个月用来复习。
2、分阶段划分时间：依旧倒着规划，我希望在12月-1月上中旬用45天时间进行最终冲刺训练；我希望在9月-11月用90天的时间进行第三遍查缺补漏训练；我希望在6月-8月用90天的时间进行强化训练；我希望用3月-5月上完辅导班，进行完基础复习。
3、时间区域划分好，那么进行阶段规划：基础复习阶段需要完成政治、英语和专业课中知识的梳理，对老师授课的内容进行第一遍的复习，对需要记忆的基础知识进行第一遍的背诵；强化训练阶段进行第二轮和第三轮的复习；查缺补漏阶段在复习的过程中加以部分真题的练习，及时发现自己的弱项，进行专项复习；最后冲刺阶段，完全模拟考试环境，做完一整套试卷，花3-5天的时间进行全面分析纠错，之后再进入下一套的模拟中。整个过程是可以视自己的进度调整，倘若复习进度快，个人实力高，很可能第三阶段和第四阶段会合并。
4、在阶段规划做完后，就可以做月度计划，之后再进入周计划，最后是每天的日常作息计划。
再大再难，看上去再遥远的计划，将它彻底拆分，变成季度、月度，直至每日需要完成的计划时，才发现，原来也只是小菜一碟。
我们常常会惧怕计划的庞大身躯，却忽视了自己聚沙为佛塔的本事！
反着看问题，倒着做计划！
时至今日，我依旧会制定计划，但这些计划多半跨度都比较长，常常是三年或者五年的计划，准备起来没有曾经读书时刻的急迫感，所以做起来难免会有一些小的松懈，这也是当下我要反省的。
【贯彻计划】
中国人常说，要注意事情轻重缓急，这四个字非常准确地描述了日常生活工作会遇到的各类事情。什么事情重要，什么事情紧迫，什么事情可以放一放，什么事情可以交由他人去做。
有时候我们常常跟朋友抱怨，为什么自己忙了一天却不知道自己做了什么，为什么单位就自己忙的跟个鬼一样，为什么做事情总是找不到重点，为什么做的多错的多。事实上，如果明白“轻重缓急”的性质就会明白那些“为什么”。
轻重：领导交代的事情，跟自己职位相关的事情，做不了会被炒鱿鱼的事情，做不好会影响自己下一步工作计划的事情，这类都可以算是重要的事情。反之，对自己的职位、未来工作性质影响不大，或者说日常一些零碎的琐事，都可以算做次要的事情。
缓急：今天早中晚必须要完成的，这一两天内必须要完成的，是为急；还有个几天，甚至十几天等等期限的任务，是为缓。
道理人人都懂，但做起事情来常常会败于“拖延”和“慌乱”。
即便我，在面临陌生的工作时，也会在一两个月中陷入无所适从的时刻，无论是初入大学，刚进研究生院，或者进入职场，都是浑浑噩噩，战战栗栗。
【我的职场时间管理】
举个最真实的例子，在两年前，我的同事小P回家休产假，我办公室的所有事情都有我自己承担下来，当时还觉得自己挺了不起的，一口应承了那么多任务。可真正做起来才发现，手忙脚乱。我的工作性质跟小P的工作性质完全不同，简单说，我只负责写，而她需要应承很多琐事。
我清楚的记得，最初两周时间，办公室的沙发上总是堆着乱七八糟的文件，电脑里的工作群分分秒秒都在跳跃，动不动要有一些打印和复印的工作，偶尔还需要出门跑路送文件，我已经忙乱到想跑回家玩失踪的地步。
然而，压力面前，强者会将其转化为动力。我不愿意做一个弱者，别他人耻笑，那么只有自己想办法解决困境。刚开始我用最傻瓜的方式来处理，沙发上常常排着一堆一堆的文件。但这种日子总不能一直如此。文件堆的山高，办公桌上的便签条贴的到处都是，无论怎么赶工，来的事情总比做完的事情多。每天忙到下班，累的腰酸背痛，定心一想，今天做了哪几件事情，却什么都想不起来。
我心里清楚，笨办法之所以叫做“笨办法”，那是因为笨蛋才会这么做。我开始找相关的书来看，学习如何管理职场时间。
1、制定每日工作计划
每天开始工作前，我会提前半小时到单位，先列出今日需要完成的工作计划，分清楚工作任务的轻重缓急，贴在最醒目的位置，按照计划逐项完成，完成一项，用标记笔在任务处标示“完成”
2、办公室进行大清理
之前同事处理工作琐事，很多文件整理的非常好，分门别类放在固定的地方。但我自己接收后，常常将一些文件跟杂志报纸堆放在一起，一摞东西里，夹杂着各类乱七八糟的东西，找起来非常麻烦。最开始我甚至希望能够在每份文件上贴一个检索标记，要找什么，按个遥控器自动蹦出来。
后来，无奈之下，只能整理办公室，将平日里不用的杂志和报纸，以及书籍等等放到办公室的书柜中，从仓库拿来好几个文件夹和文件盒，贴好标识，排放在办公室的桌面上。
3、自己的办公室也需要及时清理
以前我的办公桌上会时常冒出一些小玩意，也会有很多茶叶、牛奶咖啡和营养品，偶尔放点盆栽，再大的办公室被这些东西一挤，都不会留出多大的办公用地。
我开始找了一个大盒子，将这些吃喝玩乐的物件码放其中，放在办公室角落的桌子上，将自己的办公空间清理干净，这样如果短时间内收到一大堆的文件，我可以很从容的摆放在面前，而不用摞起来。
4、文件夹用处大
我给自己准备了五个文件夹，四个文件袋，四个文件盒。每个文件夹标注好周一到周五，每一个文件袋标注为“第一周”、“第二周”、“第三周”、“第四周”。文件盒标注为“第一季度”、“第二季度”、“第三季度”和“第四季度”。
具体操作很简单，当日的文件处理完成后放置在当日的文件夹内。当一周工作结束后，这一周的所有处理文件会装订起来，放置在文件袋中，等四周结束，将四个文件袋的内容整理后，放置在“第一季度”的文件盒中。
这种处理办法最大的好处是，写半年总结或者全年总结的时候，相当方便。
5、关掉不相关的网站
我唯一庆幸的地方是，我不是个“拖延症”者，拿到工作任务的第一反应是“做”，而不是东逛逛，西晃晃。在完成工作任务的当头，我会关掉任何分神的网站，跟自己说，做完再刷屏，做完再扫电影资讯。
6、学会说“不”，给重要的事情让路
工作量变大的另一个原因在于，很多本应该让其他人做的事情也夹杂着进入我的办公室。当初同事小P愿意做好人，一些细碎的事情就应承下来，而今我接手，我并不愿意一直充当老好人，明明很多是其他部门分内事，但是他们偷懒，我就要加班，而完成的工作并不算在我的职责分内，这不是摆明了告诉别人，我是傻瓜吗。所以，说“不”是职场必须学会的能力。将其他人的工作从自己的计划表中剔除，将时间结余出来做好自己的事情，这才是正事。
7、不用万事亲身躬行
办公室的事情很杂，但如果理顺了，会发现，很多事情可以分派到其他部分合力完成，特别是一些需要跨部分完成的工作任务并不需要自己万事负责到底，只需要跟其他部门的同事分配好工作，安排好时间表后，按时按点进行整合即可。
渐渐，我开始发现沙发上不再是一堆乱七八糟的资料，办公桌上的文件条理清楚，分门别类。每日用在处理工作的时间在慢慢减少，很多时候，我只需要一个早晨就能够处理完全天的工作。而通过部门合作，会极大的减轻我自己的工作量。
瞧，这就是做好规划，管理好时间的好处。
【你我的目标】
前几天跟一个富婆朋友聊天聊到目标的事情，我很早之前看过哈佛大学的一个调查，上面说27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有着清晰但比较短期的目标；其余3%的人有着清晰而长远的目标。25年后， 3%的人几乎都成为社会各界的成功人士；10%的人大都生活在社会的中上层；60%的人生活在社会的中下层；剩下27%的人在抱怨他人,抱怨社会,也抱怨自己。
我跟富婆说，我知道我不是那个27%的人，也努力不让自己成为60%中的一者，我现在是10%的一群人，我希望自己可以成为那个3%。我努力的工作和生活，给自己制定未来5年的计划，我积极向正面的事情汲取能量，也主动地通过那些负面事情进行生活反思。我希望在25年后，自己可以跟骄傲的跟下一代，甚至下下一代说，我从未为自己的人生感到遗憾。
我也希望，我的下一代（虽然现在连一起培育下一代的某男士都没遇到）也是如此的人，TA也要努力让自己成为那个10%，继而成为3%。努力做一个真正的自己，拥有不同于其他人的精彩人生。无论将来他的志向在何处，只要他是一个有爱心有责任心勇于担当不轻言放弃的人，我都为此骄傲。咦，奇怪，怎么撤了这么遥远，哈哈哈哈。
PS:其实这篇文章拖了很久，在很早前的帖子里，我答应过一个豆友，写一点关于“时间规划”文章。可是这两个月来重心在其他地方，一直没法定心写。好在，这个周末终于可以定心在家窝上两天，赶紧把答应别人的事情完成。
但彻底写完后，我觉得这篇文章已经不是单一“时间管理”的文章，里面不知道为何跑进去很多其他的“想法”，算了，我也懒得改了。
PSS:赶时间，码的快，错字必然，有时间修正，如果大家读的不顺，请留言指出。鞠躬感谢！
我的时间(12)
我的时间我做主
田庄中学 王倩倩
一、设计背景
新时期的学生们有着优越的物质条件，有着家长的关怀呵护，不少孩子不懂得珍惜时间。他们做事拖拉、懒散，没有时间观念，不会有效地利用时间，不会合理地安排时间。为此，我班开展了“我的时间我做主”主题班会。
二、教育目标
1.通过活动，使学生懂得时间的宝贵和珍惜时间的重要性。
2.教育学生珍惜时间，学习有效地利用时间，合理地安排时间，做时间的小主人。
三、活动准备
1.学生搜集名人珍惜时间的故事，名言。
2.班主任准备阅读材料、课件。
四、活动过程
一、谜语导入
师：同学们，你们喜欢猜谜语吗？那我来出几个谜语吧！你们猜猜这是什么呀？
1.世界上有一样东西，它最长又最短，最伟大而又最渺小，最珍贵而又最易被人忽略。当它快到极限时，人们才发现它的重要！
2.看不见，摸不着，没有脚，却能跑，只见匆忙过，不见奔回头。
杨柳枯了，有再青的时候
桃花谢了，有再开的时候
燕子飞了，有再来的时候
可有一样东西一去不复返
那就是——时间。
2、出示班会主题
珍惜时间
珍爱青春
我的时间我做主
1.交流同学们搜集到的有关珍惜时间的名言警句
2.讨论1秒钟可以做什么
师：（放大秒针走动的声音）听！时间正一刻不停地向前走着。请你试一试，给你1秒钟的时间，你可以做些什么？
学生交流回答
师：好。同学们谈了自己可以做的事，也谈了自己的困惑。确实，1秒钟的时间很短，似乎做不了什么事。可是，就是这短短的1秒钟，人们也可以利用它创造出奇迹。
3.阅读1秒钟可以创造的奇迹
（1）电脑1秒钟可以完成3万亿次运算。
（2）跳水运动员1秒钟可以完成空中动作。
（3）光1秒钟可以传播30万千米，大约绕地球8圈。
（4）发电厂1秒钟的发电量可供一户家庭用3个月。
师：看到这些数字，你是不是又重新认识了这短短的1秒呢？要是能抓紧1秒钟，也能做许多事情。
3.我们有些人，听了许多大道理，却仍然不珍惜时间。而时间有一个特点，就是一去不返。
一个人珍惜每一秒，并使每一秒都过得很有意义，同时又把这看成是一种自然而然的现象，那是最为困难的一件事。
三、学习时间故事，激励自己珍惜时间
师：只有做了时间的主人，才能做学习的主人，才能更好地合理安排学习的时间。凡是在事业上取得成功的人，都是在一分一秒中认真学习，认真研究的。
活动：
1.讲述鲁迅的故事：
鲁迅是我国伟大的文学家、思想家、革命家，是世界知名的文豪。鲁迅成功，有一个重要的秘诀，就是他非常珍惜时间。鲁迅12岁在绍兴读私塾的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年纪很小，鲁迅不仅经常上当铺、跑药店，还得帮助母亲做家务。为了不影响学业，他必须作好精确的时间安排。此后，鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过：时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。鲁迅读书的兴趣十分广泛，又喜欢写作、绘画。所以时间对他来说，实在是非常重要。在鲁迅的眼中，时间就如同生命。因此，鲁迅最讨厌那些成天东家跑跑，西家坐坐，浪费时间的人，在他忙于工作的时候，如果有人来找他聊天，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地谢绝。
2.讲述王亚楠的故事：
现代中国著名的经济学家和教育家王亚南小时候胸有大志，酷爱读书。他在读中学时，为了争取更多的时间读书，特意把自己睡的木板床的一条脚锯短半尺，成为三脚床。每天读到深夜，疲劳时上床去睡一觉后迷糊中一翻身，床向短脚方向倾斜过去，他一下子被惊醒过来，便立刻下床，伏案夜读。天天如此，从未间断。结果他年年都取得优异的成绩，被誉为班内的三杰之一。他由于少年时勤奋刻苦读书，后来，终于成为我国杰出的经济学家和教育家。
四、学会合理安排利用、时间
1.珍惜时间小测试
师：既然同学们都认为时间这样宝贵，那我们应该如何珍惜时间，合理地安排和利用时间呢？
活动：小组合作完成
任务：假如有客人来你家做客，你一定会热情地招待他们，我们都需要做些什么呢？
任务表如下：
任务内容
用水壶烧水
刷洗茶壶、茶杯
洗水果
准备客人爱吃的零食
所需时间
5分钟
1分钟
2分钟
2分钟
师：谈一谈，你是怎样安排时间的？
学生交流自己完成任务的顺序
师：看来，小明同学安排得最合理。只用了5分钟的时间就把所有的任务都完成了，做了时间的小主人。
2.联系自身的不足，立下新目标
师：一寸光阴，一寸金；寸金难买寸光阴。在我们的日常生活、学习中有没有浪费时间的现象呢？今后你打算如何去做呢？
（学生谈自己的新目标）
师：从古到今，许多名人警句都教育我们要学会珍惜时间，我们要认真学一学。（发给每位学生一张写有名人名言的小书签）
六、班主任小结
愿同学们：
努力前进，
珍惜时间，
有效地利用时间，
合理地安排时间，
让我们真正成为时间的小主人。
我的时间(13)
《我的时间我作主》教学设计
执教：漳平市新民小学 陈俊婷
指导：漳平市新民小学 杨郑杰
漳平市新民小学 陈巧灵
【教材分析】
《我的时间我做主》为小学五年级内容。教材贴近生活，贴近实际，对小学生的气质与性格心理、人际交往心理、学习心理、挫折心理、上网成瘾心理等做了全方位的分析，为小学生指明了正确的发展方向。
【学情分析】
小学五年级的学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间学习的方法。
【教学理念】
用富有感染力的实例来培育自我发展的心态，用富有科学哲理的方法来明确自我发展的方向，用富有激情的语言来点燃自我发展的火炬。设计简约清新风格的PPT起着引导作用，引导学生进行一次全新的时间管理之旅。配合相关的音乐、视频等营造轻松的课堂气氛。
【教学预案】
教学目标：
1．引导学生搜集关于时间的格言、谚语和故事，体会时间的宝贵。
2．体验时间的价值，知道珍惜时间，学会科学地管理时间。
3．认识时间管理对学习的重要性。
教学重点：
认识时间管理对学习的重要性。
教学难点：
学会科学地管理时间。
教学过程：
一、导入新课——体验时间的宝贵
1.导入：同学们，我们这堂课要来聊一聊“时间”的话题（板书课题）,时间对于每一个人而言非常重要，在日常生活和学习中，我们也一定接触到许多与时间有关的成语、谚语、格言等，那么下面,我们一场PK赛。
2.教师宣布游戏规则:四个小组分组比赛，每组的初始分数均为50分。第一轮教师让你们的学生代表在规定的10秒内在老师给你们的题板上写1个与时间有关的成语,谚语或格言。回答正确组加上10分，反之，扣除10分。按此规则进行两轮后，第三轮开始抢答，依然是说出与时间有关的成语,谚语或格言。回答正确组加上10分，反之，扣除10分。
3.游戏进行
4.教师小结:经过这场小小PK赛,我们不仅了解了与时间有关的成语谚语或格言，更重要的是我们知道了时间的可贵性和重要性。作为小主人的我们，每一天的时间，都应该做些什么，又应该怎样去安排这些事情，才能不空费每一天呢？揭示主题【出示课题《我的时间我做主》】（齐读课题）
二、撕纸游戏——体验时间的特性
1.为了更深刻地了解时间的特性，接下来大家一起做个游戏。
2.教师宣布游戏规则：现在拿出我给大家每人准备的一张长条纸，用笔将它划成12份（每一段代表一天中的两小时， 分别写上0、2、4……24）。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：
第一个问题：请问你一天多少时间用于睡觉？（把相应的部分撕掉，标明“睡觉”）
第二个问题：请问你一天多少时间用于吃饭？（把相应的部分撕掉，标明“吃饭”） 第三个问题：请问你一天多少时间用于上课？（把相应的部分撕掉，标明“上课”）
第四个问题：请问剩下的时间你会如何分配？
3.学生感受，师生交流。
4.教师小结：时间的基本特性：
1）供给无弹性：每天24小时，固定不变。
2）无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。
3）无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。
三、课堂小活动：瓶子的容量——充分利用时间
师：如何提高单位时间的利用效率呢？我们进行一个小竞赛。
1．请三位同学上台，并为每人提供一个大透明塑料瓶、一块大石头、40个小鹅卵石与一瓶沙子，当老师喊 “一、二、三”，开始时，三位同学开始将提供的所有东西迅速装入这个大透明塑料瓶中，做得又快又好的同学获胜。具体的比赛规则如下：
（1）独立完成，不准参看他人做法。
（2）要将提供的所有大小石头和沙放入大透明塑料瓶中，放置的高度不得超过瓶口。
（3）放置的过程中，不得出现水溢出瓶口或沙子散落在桌面上的现象。
2．学生竞赛。
3．教师提问：从这个活动你能领悟到什么？
生：学会安排时间。
生：先做重要的事情，后做次要的事情。
生：时间挤一挤还是有的。
4.教师总结：
（1）无论你的时间表多么紧凑，如果你真的加把劲的话，还是可以干更多事情的。
（2）按主次先后顺序解决，会让你的时间容量大不一样。
四、主题活动：生活分类坐标——合理安排时间
1．教师讲一个故事：有一位男孩很聪明，有了不少小发明，但他很贪玩，不知道怎么学习，学习成绩不好。有一次，他获得到美国宇航局参观的机会，遇到一位华裔物理学家，那位物理学家请他喝咖啡。那位华裔物理学家用咖啡在桌子上画了一个“十”字，告诉他要学会把事情进行归类，先把最重要的事填入右上角，把次重要的事填入左上角，以此类推，把最不重要的事填入右下角，要先做右上角的事，最后做右下角的事。从此那位男孩听从华裔物理学家的忠告，最后成为一个著名的航天专家。
2．同学们也可以用这样的方法，将重要的事、紧急的事和希望做的事分别写“生活分类坐标”上。
给学生发印有“生活分类坐标”的纸，并解释填写方法。
将事情的性质做个界定
（1）重要的事情：与你的目标、人生价值的实现密切相关，也就是凡有价值并且有利于你实现个人目标的事情就是重要的事情。
（2）紧急的事：凡是必须立即处理的事。
请回忆一下，你近期每天都在做的事，将它们填入上表中：一是按重性分类，一是按紧迫性分类。
3．学生填写“生活分类坐标。
4．教师问：你现在知道该如何安排做事的顺序了吗？
生：应先做重要紧急的事，再做重要不紧急的事，接着做紧急不重要的。
……
5．想想你放学后要做些什么想做些什么呢？试着帮自己制作一张时间计划表吧！
注意点：作业等重要的事情排在前头了吗？是否排列的都是喜欢做的事情？是否注意到了避免疲劳？安排有帮忙干家务活的时间吗？是否注意了睡眠时间？
6.交流自己的时间计划表。
7.除了放学后，我们还可以根据自己的情况制订一整天的计划，尤其是双休日和寒暑假。
8.学生交流。
六、小结：
学习了管理时间的方法，有信心管理好时间，成为时间的主人了吗？
送给大家两句名言：合理安排时间，就等于节约时间；珍惜时间可以使生命变得更有价值。
七、板书设计
我 的 时 间 我 做 主
充分利用
合理安排
我的时间(14)
我的时间我做主——儿童时间认知的发展
作者：王默;秦旭芳
作者机构：不详
来源：家庭教育：幼儿版
ISSN：1004-048X
年：2011
卷：000
期：006
页码：P.35-37
页数：3
中图分类：G78
正文语种：CHI
关键词：时间认知;儿童;时间观念;孩子
摘要：孩子有他们独特的时间观，生活中。父母有时候也会因孩子不良的时间观念感到苦恼甚至愤怒。那么．现在就让我们一起来了解孩子时间认知的发展过程吧l
我的时间(15)
心理健康课《我的时间我做主》教学设计
一、教学目标
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
二、重点难点
认识珍惜时间的意义，初步学会珍惜时间的方法。
三、活动准备：
1、“生命度量尺”、“时间馅饼”
2、多媒体课件。
四、活动过程：
（一）热身游戏
游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们的双臂就是闹钟的时针和分针，请你抖动几下身体提醒自己的小主人规划一天的生活吆！。
（二）导入主题，感受时间的重要性
欣赏一段美文，著名的散文学家朱自清的《匆匆》中的片段。
● 去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是—— 洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。
● 你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？
聪明的你告诉大家，你读懂了什么？
（三）“生命度量”
古人云“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”是呀！时间非常的宝贵、有限，下面我们来做个活动“生命度量”，请同学们拿起桌上长长的纸条，假设我们的生命线如同这长长的纸条。假设我们每个人都能长命百岁。孩子们你们现在几岁？（10岁左右）请你撕去10以前的日子，把它放在地上，因为这是过去的日子。这段时间已经过去，它在我们的生命中永远的消失了。（此时你有什么想说的吗?）我们预设在大学毕业后就参加工作，也就23岁左右，那么请你将23岁后面的参加工作以后的日子撕掉，并将这长长的一段纸条放在地上。下面再看看我们手中的纸条，(此时你有什么想说的吗？)。
（四）时光隧道
1、过渡：然而，在时间的赛场上，有人并不懂得珍惜。让我们一起进入时光隧道，聆听《时光老人与流浪汉》
一个流浪汉呜呜地哭着。时光老人问：“你是谁？为什么哭？”流浪汉说：“我少年时代打玻璃球，青年时代玩纸牌，中年时代搓麻将，家产都败光啦！如今我一无所有，我真后悔呀！”
时光老人看他哭得可怜，试探地问：“假如你能返老还童……”“返老还童？”流浪汉惊奇地一问，续而又苦苦哀求，“假如再给我一个青春，我一定从头做起，干出一番事业！”“好吧！只要你好好努力，就能获得真正的生命！”时光老人说完便消失了。
惊呆了的流浪汉低头一看，自己已变成了一个十来岁的少年。现在他叫小明，肩上还背着书包呢。
2、小明会怎样呢？请大家给这个故事编个结尾。
（五）小诊室“时间都去哪儿了”
少年不知勤学早，白首方悔读书迟。童年是学习的黄金时代，
然而我们身边也有这样的“小糊涂”，让我们走进今天的“小诊室”去帮帮他们吧！
同样的一天，同样的学习内容，别的同学不但完成了作业，还玩得尽情，而同学小B老被老师催着完成作业，课间也不能玩个痛快，晚上的家庭作业也要熬夜完成，小B的时间总比别人少一点，他的时间都去哪儿了？你身边有像小B这样的人吗？我们一起来帮他找找原因。（请学生试着说说造成小B这种情况的原因）
要想做时间的主人，我们不仅要珍惜时间，还要好好地管理自己的时间。（板书：管理时间）小B这种情况在我们同学中时常会有，胡老师也很为他们担忧，我们能不能给他们支支招呢！
同学们你还有哪些节约时间的名言警句要和大家一起分享，老师建议大家把你最欣赏的格言记下来，回家后制成小书签天天陪伴自己、警醒自己。
（五）“时间馅饼”
日常生活中有许多时间，学习时间，吃饭时间，娱乐时间等，如果时间安排的不合理，就会把时间白白浪费掉，培根说过“合理的安排时间就等于节约时间”。接下来呀，我们请同学们制定来自己一天的“时间馅饼”。
首先，按照一日的时间分配状况来分割馅饼，看看能够分割成哪几块。其次，与小组成员交换馅饼，看看自己的时间馅饼与其他人有什么不同？
讨论：1、你分割成几块？自己一天的时间够用吗？2、哪些事情用了你大部分的时间？3、哪些事情被你忽略了？是否需要对你的时间馅饼进行调整？为什么需要调整？老师给出温馨提示。
最后小组成员一起制作一个“理想的时间馅饼”小组选一名成员向大家展示小组的成果。
（六）临别赠言
非常开心和大家度过难能可贵的40分钟，同学们今天又收获吗？出示临别赠言。
板书设计： 我的时间我做主
珍惜时间
管理时间
我的时间(16)
心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学生时间管理教学设计
西安市第三中学 马继昌
1、课题
我的时间我做主——中学生时间管理
2、教材分析
本课程属于我校高一心理校本教材《时间管理》模块。本模块分为两个课时，第一课时为时间管理技巧讲解，第二课时为时间管理实践后反思。
3、学情分析
学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多高一学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环之中。究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。
四、教学目标
(一)知识与技能：了解时间管理的相关知识
（二）过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法
（三）情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观
五、课型
新授课
6、课时
第一课时
7、教学重点
自主时间管理的三个妙招
8、教学难点
引导学生完成装石子、沙子的实验并进行分享
9、教具
多媒体播放设备、时间刻度表、容器填充活动——大石块、小石块、沙子、水等
十、教学方法
教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法
学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法
十一、教学过程
十二、课后作业
请同学们课下结合《学生成长日记》完成每日计划并记录行动。
十三、板书设计：
时间管理
我的时间(17)
我的时间我做主
活动设计说明：进入中学以后，随着课程数量和难度的增加，学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的管理，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的。就时间的重要性而言，学生从小学开始就已认识到，特别是普通中学学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。
一、活动目标：
1、清楚地理解时间及时间的特性；调动学生对时间关注的积极性。
2、探讨管理时间的方法，为有效率的生活和学习打下基础。
3、帮助学生对时间有更深的认识，学会规划自己的时间。
二、课前准备：
1、设计课堂活动单
2、准备杯子、小石块、沙子、水等。
三、活动过程：
1、谜语导入
PPT显示谜语
学生根据谜语说一说时间的特点。
教师总结引出课题
2、 寻找时间小偷
PPT显示两个案例，学生小组讨论：
（1） 是什么偷走了他们的时间？
（2）你还知道有哪些事情会让你的时间被偷走？
教师：时间是宝贵的，只要我们稍不留意时间就从我们的指尖溜走了，那么我们就要做好时间管理来利用好时间这一宝贵财富。
3、我的时间我做主（探讨时间管理的方法）
活动一、
准备以下物品：一个杯子、一些小石块、一些稍大的石块（大小以能装进杯子为准），一些沙子。
现场演示：先把大石块放进杯子里，再依次放入小石块，沙子，最后倒入水。
演示结束后提问：从刚才的演示中你能得到什么跟时间有关的感悟？
时间管理法宝一：利用被你忽略掉的“时间碎片”
活动二、
出示案例：小C的困惑
学生完成：
A、周二和中午小C有哪些事情需要完成？
PPT显示时间管理坐标体系：
B、学生根据坐标体系对小C要完成的事情进行分类，再来说说看将怎样安排？
出示表格：
紧急
不紧急
重要
立刻完成
用心完成
做好规划
谨慎完成
不重要
马上处理
尽快完成
仔细甄别
有空完成
时间管理法宝二：对要完成的事情进行分类，根据轻重缓急合理安排时间。
活动三、
PPT显示场景描述：
学生思考：经过合理安排，最少几分钟就可以吃完早饭去上学呢？
时间管理法宝三：运用“统筹规划”，合理安排时间
四、画一画“时间馅饼”
大自然给了每个人每天同样多的时间，但是人们使用它的效率却不一样。以一天为例，画一画我的“时间馅饼”，看看自己的时间是怎样分配的。（根据第三板块所学到的时间管理法宝，画出自己双休日的“时间馅饼”）
小组分享“时间馅饼”看看谁的时间分配最合理。